Siapa yang gak suka makanan cepat saji alias junk food? Selain praktis, makanan ini juga memiliki rasa yang enak. Tak heran jika banyak orang menyukainya. Sayangnya, junk food justru tidak baik untuk kesehatan lho Moms.

Ya, junk food dapat meningkatkan seseorang mengidap penyakit diabetes tipe 2. Ini karena junk food tinggi akan kalori, lemak, dan karbohidrat yang bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

Nah, jika dikonsumsi terus-menerus, maka lama-kelamaan hal tersebut bisa menyebabkan gangguan pada insulin. Akibatnya, kamu akan berisiko lebih besar terkena resistensi insulin dan diabetes tipe 2.

Selain itu, adapula bahaya lain yang ditimbulkan jika sering mengonsumsi junk food, seperti:

• Memperbesar munculnya risiko kanker. Perlu Moms ketahui, pola makan yang gak sehat bisa meningkatkan risiko kanker. Pola makan yang dimaksut, yakni mengonsumsi mmakanan tinggi kalori dan lemak serta rendah serat, termasuk junk food.
• Menyebabkan kerusakan gigi. Makanan junk food biasanya dihidangkan bersama minuman bersoda atau minuman manis yang tinggi akan gula dan karbohidrat. Nah, ketika minuman ini dikonsumsi, bakteri di mulut akan menghasilkan asam yang bisa menghancurkan lapisan pelindung gigi.
• Meningkatkan risiko terjadinya gangguan pernapasan. Berikutnya, junk food juga bisa meningkatkan risiko terjadinya gangguan pernapasan. Anak-anak yang kerap mengonsumsi junk food setidaknya tiga kali dalam seminggu berisiko terkena obesitas dan peningkatakan kekambuhan asma. Sedangkan orang dewasa, obesitas mengintai, mengi, serta sleep apnea.

Itulah dampak buruk jika kamu sering mengonsumsi junk food. Mulai sekarang, ada baiknya jika Moms mulai mengurangi makan junk food ya.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?