Kehadiran seorang anak tentu sangat dinantikan setiap pasangan suami istri. Namun, memiliki anak bukanlah hal yang mudah bak membalikkan telapak tangan. Salah satu cara agar cepat memiliki momongan yaitu dengan menerapkan ppola hidup sehat.

Selain itu, suami juga perlu mengubah kebiasaan buruk yang dapat merusak sel. Para peneliti di dunia menyebut cairan yang subur dapat meningkatkan peluang untuk memiliki momongan. 

Jika jumlah sel di dalam air mani lebih banyak, kemungkinan untuk mencapai sel telur pun meningkat. Berikut ini beberapa kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan Moms sulit hamil, antara lain:

1. Hentikan obat-obatan, alkohol & merokok

Beberapa peneliti di seluruh dunia, telah mengaitkan penggunaan obat-obatan seperti kokain, alkohol dapat mengurangi produksi sperma. Selain itu terdapat fakta bahwa merokok secara konsisten mengurangi jumlah cairan pria.

2. Kurang makanan vitamin D & kalsium 

Vitamin D dan kalsium tampaknya berdampak positif terhadap kesehatan sel pria. Asupan vitamin D yang tinggi secara langsung dikaitkan dengan jumlah yang meningkat.

Baca Juga: Waspada! Meski Sepele tapi Bikin Petaka, Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Bikin Diet Gagal dan Berat Badan Naik Drastis, Hindari Ya!

Baca Juga: Program Hamil Anak Kedua Rentan Memicu Infertilitas Sekunder, Moms Simak Yuk Cara untuk Mencegahnya!