Kehadiran seorang anak tentu sangat dinantikan setiap pasangan suami istri. Namun, memiliki anak bukanlah hal yang mudah bak membalikkan telapak tangan. Salah satu cara agar cepat memiliki momongan yaitu dengan menerapkan ppola hidup sehat.

Selain itu, suami juga perlu mengubah kebiasaan buruk yang dapat merusak sel. Para peneliti di dunia menyebut cairan yang subur dapat meningkatkan peluang untuk memiliki momongan. 

Jika jumlah sel di dalam air mani lebih banyak, kemungkinan untuk mencapai sel telur pun meningkat. Berikut ini beberapa kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan Moms sulit hamil, antara lain:

1. Hentikan obat-obatan, alkohol & merokok

Beberapa peneliti di seluruh dunia, telah mengaitkan penggunaan obat-obatan seperti kokain, alkohol dapat mengurangi produksi sperma. Selain itu terdapat fakta bahwa merokok secara konsisten mengurangi jumlah cairan pria.

2. Kurang makanan vitamin D & kalsium 

Vitamin D dan kalsium tampaknya berdampak positif terhadap kesehatan sel pria. Asupan vitamin D yang tinggi secara langsung dikaitkan dengan jumlah yang meningkat.

3. Hentikan asupan lemak jahat

Mengonsumsi asam lemak trans, dapat menurunkan jumlah sperma secara proporsional. Sebaliknya, lemak tak jenuh ganda atau sehat, seperti omega-3 dan omega-6 sangat penting untuk perkembangan sehat dari membran sperma.

Banyak penelitian telah menyoroti bahwa konsumsi dua senyawa omega esensial ini dalam jumlah yang sama mengarah ke pengembangan sel yang ideal dan manfaat antioksidan.

4. Hindari lingkungan kotor dan polusi

Tak dipungkiri bahwa saat ini lingkungan semakin tercemar dan sesak. Tanda-tandanya seperti kualitas udara yang buruk dan paparan bahan kimia beracun yang memiliki implikasi langsung pada pengurangan kesehatan sel.

Menghindari racun lingkungan, sedapat mungkin penting harus dilakukan untuk mendapatkan kembali dan memperkaya kesehatan sel.

Baca Juga: Waspada Kebotakan Dini! Ini 7 Kebiasaan yang Bikin Rambut Rontok Parah, Kamu Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: Waspada! Meski Sepele tapi Bikin Petaka, Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Bikin Diet Gagal dan Berat Badan Naik Drastis, Hindari Ya!