Yoga memang digunakan untuk praktik kebugaran tubuh. Namun siapa sangka bahwa ternyata yoga juga memiliki manfaat untuk membuat hubungann seks semakin dahsyat dan mengesankan lho Moms.

Studi menunjukkan bahwa latihan yoga secara teratur dapat membantu mengurangi tingkat stres dalam tubuh dengan menurunkan kadar kortisol. Peningkatan stres dapat menurunkan hasrat seksual kamu.

Yoga juga dapat membantu meningkatkan fungsi seksual secara keseluruhan dan meningkatkan fleksibilitas kamu. Ini mengajarkan kamu bagaimana mendengarkan tubuh kamu, dan bagaimana mengendalikan pikiran kamu.

Dilansir dari Times of India, ini manfaat yoga untuk berhubungan seks.

Menyegarkan nafas

Teknik pernapasan ini sebenarnya dapat 'secara signifikan meningkatkan durasi tindakan seksual', membantu memperpanjang kesenangan bagi pria dan wanita, menurut sebuah studi tahun 2019.

Untuk melakukan ini, duduk tegak dengan mata tertutup dan hembuskan napas dengan kuat melalui lubang hidung sambil menarik perut ke dalam. Menghirup akan terjadi secara otomatis. Fokus pada ekspirasi. Kamu bisa mulai dengan satu putaran 10 kali embusan napas dan perlahan-lahan tingkatkan jumlah embusan napas serta jumlah putaran, saat kapasitas kamu meningkat.

Pose jembatan (Setu Bandhasana)

Asana ini membantu memperkuat otot panggul kamu yang bermanfaat untuk seks yang baik.

Mulailah dengan berbaring telentang. Sekarang, tekuk kedua lutut dan posisikan kaki selebar pinggul. Letakkan tangan kamu di lantai dengan telapak tangan menempel di tanah.

Angkat area panggul dan batang tubuh kamu dari lantai, pertahankan bahu dan kepala kamu di lantai. Tahan selama beberapa detik dan kemudian perlahan kembali ke posisi semula. Ulangi beberapa kali. Pastikan tak ada ketegangan pada punggung bagian bawah.

Baca Juga: Biar Gak Bosan dan Makin Hot, Ini 5 Posisi Seks Anti Mainstream yang Wajib Dicoba Pasutri! Cuss Langsung Jajal Deh!

Baca Juga: Modal Bantal Bisa Bikin Pasangan Terpingkal-pingkal di Ranjang, Cuss Langsung Praktik Dads!