Menu

Ngeri... 6 Kebiasaan ‘Sepele’ Ini Nyatanya Bisa Picu Penyakit Kronis, Nomer 5 Sering Dinormalisasi Nih!

31 Agustus 2022 09:21 WIB
Ngeri... 6 Kebiasaan ‘Sepele’ Ini Nyatanya Bisa Picu Penyakit Kronis, Nomer 5 Sering Dinormalisasi Nih!

Ilustrasi wanita sedang stres. (Pinterest/Freepik)

HerStory, Bogor —

Beauty, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS mendefinisikan penyakit kronis sebagai kondisi yang 1 tahun atau lebih dan membutuhkan perhatian medis yang berkelanjutan.

Terkait hal itu, Dr. Tomi Mitchell, seorang dokter keluarga bersertifikat dengan strategi kesehatan holistik, mengatakan, membuat pilihan yang sehat adalah salah satu hal terbaik yang dapat  kita lakukan untuk mencegah terjadinya penyakit kronis ini, Beauty,

Nah, untuk membantumu membuat keputusan berdasarkan informasi, berikut adalah 6 pilihan gaya hidup yang meningkatkan risiko penyakit kronis, sebagaimana dikutip dari Eat This, Rabu (31/8/2022).

1. Merokok

Dr. Mitchell berkata, merokok adalah salah satu hal paling berbahaya yang dapat kamu lakukan pada tubuh. Merokok adalah salah satu penyebab utama kematian yang dapat dicegah.

Selain risiko kanker paru-paru yang terkenal dan penyakit pernapasan lainnya, merokok meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan kondisi lainnya. Dan itu hanya efek jangka pendek. Studi. Telah menunjukkan bahwa perokok lebih cenderung mati sebelum waktunya daripada bukan perokok dan berhenti merokok dapat menambah bertahun-tahun dalam hidup, Beauty. 

2. Obesitas

Dr. Mitchell mengatakan, kelebihan berat badan atau obesitas bukan hanya masalah kosmetik. Ini juga meningkatkan resikomu mengembangkan beberapa kondisi kesehatan yang parah, termasuk penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan jenis kanker tertentu.

Untungnya, ada hal -hal yang dapat kita lakukan untuk membalikkan keadaan. Menjaga berat badan yang sehat memang membutuhkan kerja keras. Tapi hasilnya kamu tak hanya akan terlihat dan merasa lebih baik tetapi juga menikmati pengurangan risiko mengembangkan masalah kesehatan terkait obesitas. 

Kelebihan berat badan atau obesitas juga meningkatkan risiko terkena beberapa kondisi kesehatan yang parah, termasuk penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan jenis kanker tertentu. Mengambil langkah -langkah untuk menurunkan berat badan dapat berdampak signifikan pada kesehatanmu, lho Beauty!

Baca Juga: Hempas Penyakit Kronis, Ini 4 Kebiasaan Sepele Pagi Hari yang Bisa Stabilkan Gula Darah, Catat dan Coba Yuk Moms!

Baca Juga: Tiati Beauty! Terapi Ikan Rawan Sebabkan Infeksi, Jangan Coba-coba Kalau Gak Mau Penyakit Ini Mengintai!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Artikel Pilihan