Beauty, payudara menjadi salah satu aset wanita yang sangat penting untuk dijaga. Ini karena payudara bisa rawan kendur dan tak lagi menarik. Selain itu, payudara yang tak terawat juga bisa meningkatkan risiko timbulnya gangguan kesehatan di dalam payudara, seperti kanker payudara.

Penyakit ini  menjadi momok yang menakutkan bagi setiap wanita. Bahkan, kanker payudara termasuk kanker yang paling berbahaya setelah kanker serviks.

Untuk itu, penting bagi setiap wanita mengetahui bagaimana cara mendeteksi kanker payudara. Apa saja? Berikut ulasan selengkapnya.

1. Pemeriksaan di depan cermin

Cara ini cukup mudah dilakukan Moms. Caranya, kamu cukup berdiri di depan cermin, lalu buka pakaian dari pinggang ke atas. Nah, perhatikan dengan seksama kondisi payudaramu, mulai dari bentuk, ukuran, warna kulit, hingga puting payudara.

Selain itu, periksa juga apakah ada cairan yang keluar dari puting atau tidak. Caranya tempelkan jempol dan jari telunjuk di sekitar puting lalu tekan perlahan, Ulangi hal yang sama untuk payudara sisi yang lain.

2. Saat mandi

Ketika kamu sedang mandi, cobalah periksa payudara apakah ada benjolan atau perubahan pada payudara. Kamu bisa menggunakan jari untuk menekan-nekan bagian demi bagian dengan lembut.

3. Berbaring

Berikutnya yaitu dengan pemeriksaan SADARI yang bisa dilakukan dengan cara berbaring. Sebab, pada posisi ini payudara menjadi lebar dan memudahkan untuk diperiksa.

Nah, sambil berbaring, kamu bisa menempatkan gulungan handuk atau bantal kecil di bawah pundak. Jangan lupa gunakan losion untuk memijat payudara dan pijatlah dengan gerakan sesuai arah jam.

Lakukan hingga seluru permukaan payudara dan puting selesai teraba. Jika kamu menemukan benjolan, jangan buru-buru panik. Meski harus tetap waspada, tetapi kebanyakan perubahan fisik tak selalu mengarah pada kanker.

Itulah cara sederhana yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah sebagai upaya deteksi dini kanker payudara. Selamat mencoba Moms, semoga informasi ini bermanfaat ya!

Baca Juga: Brawijaya Hospital Hadirkan Teknologi Mammografi yang Canggih untuk Deteksi Dini Kanker Payudara, Simak Jenisnya!

Baca Juga: 480 Staff PT Transjakarta Dapatkan Skrining Kanker Payudara dari Siloam Hospitals