Berhubungan seks tak hanya bisa dilakukan di malam hari saja Sesekali, cobalah berhubungan seks di pagi hari agar bisa membangkitkan mood dan bisa dijadikan sebagai olahraga. Ada banyak posisi seks yang bisa kamu lakukan di pagi hari sebelum memulai aktivitas.

Selain itu, beberapa posisi pada seks akan membantu relaksasi, peningkatan otot, dan berbagai manfaat fisik lainnya. Berikut terdapat beberapa posisi seks yang juga sekaligus sebagai olahraga bagi para pasangan.

1. Lotus

Lotus merupakan posisi di mana pasangan duduk berhadapan. Nantinya pihak wanita akan menyilangkan kakinya di pinggang pria. Setelah itu, pihak pria akan mencoba melakukan penetrasi dan mulai menggerakan tubuhnya.

Dalam posisi ini membutuhkan ketahanan bagian bawah tubuh, khususnya lutut pada pria. Apalagi, pihak wanita juga akan memberikan bebas dengan menduduki bagian lututnya. Posisi lotus dapat meningkatkan kekuatan bokong, paha, dan bagian inti tubuh.

Untuk posisi ini, kalori yang terbakar diperkirakan sekitar 100.

2. Kaki di atas bahu (Splitting of the bamboo)

Pada posisi ini pihak wanita akan dilatih kelenturannya. Nantinya salah satu kaki dari wanita akan diangkat dan diletakkan di atas bahu. Sementara itu, pihak pria akan menahan kaki tersebut dan mulai menggerakkan tubuhnya. Posisi ini dapat melatih bokong, otot inti, paha depan dan belakang, panggul, serta punggung bagian bawah.

Untuk jumlah kalori yang terbakar pada posisi ini yaitu sekitar 116.

3. Kereta sorong (Wheelbarrow)

Posisi ini merupakan salah satu jenis latihan akrobatik. Pihak pria akan berdiri dari belakang dan mengangkat dan membuka kaki wanita selebar bahu. Sementara pihak wanita menopang tubuh bagian atasnya dengan tangannya.