Sarapan pagi sangatlah penting untuk menjaga kesehatan. Namun, masih banyak orang yang mengabaikan dan melewatkan sarapan pagi.

Ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan saat rutin sarapan pagi. Sebab, sarapan merupakan pangkal nutrisi bagi tubuh maanusia.

Melansir dari berbagai sumber (7/9/2022), berikut ini beberapa manfaat sarapan pagi yang enggak boleh terlewatkan. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Mengontrol berat badan dan diet

Banyak penelitian yang membuktikan bahwa sarapan pagi bisa dijadikan cara dalam menerapkan program diet. Sarapan bisa menekan nafsu makan di siang hari.

Jadi, kamu enggak perlu takut program dietnya gagal. Otomatis apa yang dikonsumsi pagi haru membantumu memilih makanan yang lebih bergizi.

Baca Juga: Kebanyakan Anak Indonesia Skip Sarapan, Apa Sih Pentingnya Makan Pagi untuk Tumbuh Kembang Anak?

Baca Juga: Cocok untuk Menu Sarapan Pagi, Ini Resep Serabi Kuah Santan Gula Merah yang Empuk dan Gurih, Ternyata Bikinnya Mudah Banget Lho Moms!