Stres bisa membahayakan kesehatan jika tak segera ditangani dengan tepat. Pasalnya, stres bisa membuat suasana hati memburuk, susah tidur, dan gejala lainnya yang mengganggu.

Dalam jangka panjang, stres bisa meningkatkan risiko penyakit, seperti depresi lho Moms. Untuk mengatasi hal ini, kamu bisa mencoba minum suplemen yang mengandung vitamin. 

Berdasarkan studi, konsumsi vitamin B memberikan efek positif pada orang yang mengalami stres. Kamu bisa memilih vitamin ini sebagai suplemen untuk mengatasi stres.

Selain itu, kamu bisa juga memilih suplemen lain yang kandungan antioksidannya tinggi, seperti suplemen vitamin A dan vitamin E.

Kemudian, bisa juga dengan vitamin C yang dapat membantu mengatasi stres dengan menurunkan kadar hormon kortisol (hormon stres) dan menurunkan tekanan darah di saat kamu merasa cemas dan gelisah.

Namun, kamu tetap harus mengutamakan penerapan gaya hidup yang lebih sehat, seperti cukup tidur, olahraga, dan meningkatkan asupan makanan bernutrisi, seperti sayur, buah, kacang-kacang, dan gandum.

Kamu juga perlu belajar melatih pernapasan dan mengendalikan pikiran agar tetap positif saat stres terjadi.

Baca Juga: Bisa Bantu Kurangi Stres, Ini 3 Rekomendasi Essential Oil yang Bikin Rileks! Kamu Juga Suka Gak?

Baca Juga: Sering Merasa Stres? Beauty Wajib Konsumsi Suplemen Ini untuk Mengatasinya, Bisa di Beli di Aptek Lho..