HerStory, Bogor —

Beauty, saat sedang terburu-buru, kita seringkali memilih untuk langsung mandi setelah makan. Terlebih lagi setelah makan, biasanya kita akan merasa gerah sehingga kita seringkali memutuskan mandi untuk menghilangkan rasa gerah itu. 

Tapi, ternyata banyak orang yang mengatakan jika mandi setelah makan itu gak dianjurkan. Itu karena bisa berbahaya bagi tubuh termasuk terganggunya saluran pencernaan. 

Memangnya benar? Yuk, kita simak informasi ini untuk tahu kebenarannya.

Filosofi Ayurveda

Dikutip dari Times of India, Senin (12/9/2022), mandi dianggap sebagai proses pendinginan yang mendinginkan tubuh. 

Menurut Dokter Ayurveda generasi ke-4 Dr. Rekha Radhamony, ketika seseorang mandi setelah makan, maka itu memperlambat sirkulasi, yang pada gilirannya memperlambat proses pencernaan. 

Pencernaan membutuhkan banyak energi dan jumlah aliran darah yang baik menuju perut. Jadi, mandi setelah makan dianggap buruk menurut Ayurveda. 

Dalam postingan Instagram baru-baru ini, Dr Rekha mengatakan bahwa waktu yang tepat untuk mandi adalah 1-3 jam sebelum makan.

Alasan Medis

Lantas, bagaimana dari sisi ilmu medis?

Ternyata, ilmu kedokteran juga setuju dengan Ayurveda, Beauty. Beberapa pakar kesehatan mengatakan bahwa sirkulasi darah dialihkan yang menyebabkan ketidakseimbangan suhu tubuh secara tiba-tiba, sehingga memperlambat pencernaan.

Beberapa pakar kesehatan pun mengatakan, langsung mandi tanpa memberi jeda setelah makan dapat menyebabkan vasodilatasi atau pembesaran pembuluh darah.

Metabolisme tubuh kita akan meningkat seusai makan. Hal ini ditandai dengan meningkatnya suhu tubuh. Pada kondisi ini, apabila langsung menyiram tubuh dengan air dingin maka akan memberikan efek kejut pada permukaan kulit. Akibatnya dapat memicu pelebaran pembuluh darah.

Pelebaran pembuluh darah menyababkan sirkulasi darah melambat sehingga mempengaruhi kecepatan transport nutrisi dan mengganggu kerja sistem pencernaan. Efek kejut ketika langsung mandi setelah makan juga tak dapat dianggap sepele karena juga dapat memicu kram, terutama pada daerah perut.

Mandi air hangat

Namun Beauty, ketika kita mandi dengan air hangat, proses ini disebut tindakan hipertermik yang merangsang tubuh dan dianggap baik untuk tubuh. 

Mandi air hangat disebut dapat merilekskan sistem saraf sambil merangsang sistem kekebalan tubuh dan kelenjar manis yang selanjutnya membantu membuang racun.

Nah, itulah informasi terkait boleh tidaknya mandi setelah makan. Semoga bisa menjawab rasa penasaran kamu, ya Beauty.