Menu

Tanpa Disadari Kebiasaan Saat Pandemi Ini Dapat Perpanjang Umur, Lho! Praktis dan Gratis, Moms

15 September 2022 15:10 WIB
Tanpa Disadari Kebiasaan Saat Pandemi Ini Dapat Perpanjang Umur, Lho! Praktis dan Gratis, Moms

Seorang wanita sedang berjemur di bawah matahari. (pinterest/freepik)

HerStory, Jakarta —

Sejak terjadi pandemi Covid-19, setiap orang didorong untuk menjalani pola hidup sehat agar imunitas tubuh tetap kuat menghadapi virus yang ada. Tak hanya itu, ada pula anjuran di pagi hari yang sebaiknya rutin dilakukan.

Aktivitas tersebut adalah berjemur di bawah matahari pagi. Siapa sangka aktivitas praktis dan gratis ini ternyata dapat meningkatkan potensi umur panjang, lho.

Selain meningkatkan imunitas tubuh, berjemur juga membuat pikiran lebih tenang. Cahaya hangat dari matahari pukul 08-00 hingga 10.00 mampu merilekskan otot dan otak.

Jika kamu memiliki kondisi fisik dan psikologis yang sehat, maka semangat hidup juga akan semakin tinggi. Inilah salah satu hal yang memicu kemungkinan umur panjang seseorang.

Berjemur sangat baik untuk kesehatan tulang. Oleh karena itu, aktivitas di pagi hari ini juga dapat membantu pertumbuhan pada bayi.

Ada banyak fungsi berjemur di pagi hari, di antaranya:

- Meningkatkan kualitas otak

- Menurunkan tekanan darah

- Mengurangi risiko kanker

- Mencegah alzheimer

- Melancarkan sistem pencernaan

- Meningkatkan imunitas tubuh

- Mencegah diabetes, jantung, dan kerusakan paru

- Menyehatkan kulit

Itu dia beberapa manfaat berjemur di pagi hari. Jangan lupa untuk rutin melakukannya, ya!

Baca Juga: Beauty, Yuk Bangun Pagi! Ternyata Ini Lho Manfaat Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi untuk Kesehatan

Baca Juga: Mau Berjemur? Ikuti 5 Tips Ini Agar Kulit Tetap Sehat!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.