HerStory, Jakarta —

Sejak terjadi pandemi Covid-19, setiap orang didorong untuk menjalani pola hidup sehat agar imunitas tubuh tetap kuat menghadapi virus yang ada. Tak hanya itu, ada pula anjuran di pagi hari yang sebaiknya rutin dilakukan.

Aktivitas tersebut adalah berjemur di bawah matahari pagi. Siapa sangka aktivitas praktis dan gratis ini ternyata dapat meningkatkan potensi umur panjang, lho.

Selain meningkatkan imunitas tubuh, berjemur juga membuat pikiran lebih tenang. Cahaya hangat dari matahari pukul 08-00 hingga 10.00 mampu merilekskan otot dan otak.

Jika kamu memiliki kondisi fisik dan psikologis yang sehat, maka semangat hidup juga akan semakin tinggi. Inilah salah satu hal yang memicu kemungkinan umur panjang seseorang.

Berjemur sangat baik untuk kesehatan tulang. Oleh karena itu, aktivitas di pagi hari ini juga dapat membantu pertumbuhan pada bayi.

Ada banyak fungsi berjemur di pagi hari, di antaranya:

- Meningkatkan kualitas otak

- Menurunkan tekanan darah

- Mengurangi risiko kanker

- Mencegah alzheimer

- Melancarkan sistem pencernaan

- Meningkatkan imunitas tubuh

- Mencegah diabetes, jantung, dan kerusakan paru

- Menyehatkan kulit

Itu dia beberapa manfaat berjemur di pagi hari. Jangan lupa untuk rutin melakukannya, ya!

Baca Juga: Wajib Santap Jika Ingin Panjang Umur! Ini 5 Ikan yang Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh dan Kaya Protein, Nomor 5 Murah Banget!

Baca Juga: Diberkahi Umur Panjang, Ini 3 Shio yang Hidupnya Paling Bahagia Sampai Tua, Semoga Kamu termasuk Salah Satunya Ya!