Mangga merupakan salah satu buah-buahan yang banyak digemari. Selain rasanya yang manis, buah ini juga memberikan kesegaran bagi yang memakannya. Nah, ternyata buah mangga juga memiliki berbagai manfaat untuk dapat mencegah penyakit lho. Kira-ira apa saja? Yuk, simak penjelasan berikut!

1. Kanker usus besar

Mengonsumsi buah mangga dapat mengurangi risiko kanker usus besar. Hal ini telah diungkap lewat studi pada tahun 2014 di Jepang, yang menyebut bahwa mangga memiliki sumber karotenoid yang berkontribusi bagi kesehatan tubuh.

Menurut Skin Cancer Foundation, mangga juga memiliki kandungan beta-karoten dapat membantu melindungi dari kanker kulit. Selain itu, mangga juga dikatakan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Diabetes

Sebuah studi yang dilakukan lewat tikus pada tahun 2019, ditemukan bahwa beberapa senyawa pada mangga memiliki efek kuat pada pengurangan risiko diabetes. Mangga juga dapat menurunkan berat badan, mengurangi kadar gula darah, serta menurunkan kadar lemak dalam darah.

3. Penyakit jantung

Kandungan serat, potassium, dan vitamin yang ada di buah mangga, dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah arteri dan juga mengurangi risiko jantung. Di samping itu, mangga kaya akan kalium, yang dapat mengurangi risiko dari tekanan darah tinggi.

4. Penyakit kulit

Buah mangga juga dapat meningkatkan kesehatan kulit dan rambut berkat kandungan vitamin A-nya. Mangga dapat mencegah masalah kulit berminyak, serta membantu melembapkan batang rambut. Kandungan vitamin A juga dapat membantu pertumbuhan semua jaringan tubuh, salah satunya kulit dan juga rambut.

Itulah beberapa manfaat buah mangga yang akan kamu dapatkan.

Baca Juga: Lagi Musimnya, Ini Resep Milkshake Mangga yang Jarang Dijual di Restoran, Enak dan Segar Banget Moms!