Siapa di sini yang suka olahraga jogging? Mudah dan murah, jogging adalah olahraga yang dikaitkan dengan penurunan berat badan. Enggak heran deh kalau jogging jadi pilihan terbaik yang disarankan oleh pelatih kebugaran dan ahli diet untuk kamu yang ingin memangkas berat badan menjadi lebih ideal.

Jogging membantu tubuh membakar banyak kalori dan mengurangi nafsu makan. Kamu perlu memahami bahwa tanpa berolahraga tubuh bisa menjadi gemuk dan itu bisa memberikan masalah yang lebih besar terhadap kesehatan. Joging lambat 30 menit setiap hari dapat membakar lemak di tubuh.

Selain itu, jogging dan latihan aerobik membantu mengurangi lemak perut. Ingat, semakin banyak mengeluarkan keringat, semakin banyak lemak yang dibakar. Jalan kaki adalah proses yang lambat untuk mengurangi lemak perut.

Perlu diketahui bahwa secara medis kamu tak bisa mengurangi lemak perut dalam 7 hari. Namun, yang perlu dipertimbangkan untuk dilakukan adalah mengikuti diet sehat yang ketat dan melakukan olahraga, seperti lari atau joging selama 30 menit dalam jangka waktu 1 bulan untuk melihat hasilnya.

Baca Juga: Sambut Hari Kartini, NEUTROGENA Dukung Turnamen Cricket Putri Berkembang di Indonesia, Seru Abis!

Baca Juga: 4 Tips Memanfaatkan Tidur Malam untuk Turunkan Berat Badan, Emang Bisa?