Memiliki perut buncit tentu jadi hal yang menggangu. Bukan hanya menimbulkan rasa ketidaknyamanan, memiliki kelebihan di lemak perut juga dapat menganggu penampilan hingga menurunkan rasa percaya diri.

Jenis lemak perut disebut sebagai lemak visceral. Lemak ini merupakan faktor risiko utama diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kondisi kronis lainnya. Orang dengan lemak perut berlebih memiliki risiko penyakit kronis lebih tinggi meskipun tubuhnya terlihat kurus.

Meskipun menghilangkan lemak dari area ini bisa jadi sulit, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi lemak perut berlebih. Salah satunya dengan menghindari minuman manis karena ditambahkan gula.

Jika ingin menghilangkan lemak perut, kamu harus menghindari minuman yang dimaniskan dengan gula. Minuman yang dimaniskan dengan gula mengandung fruktosa cair, yang dapat membuat perut bertambah gemuk.

Studi menunjukkan bahwa minuman manis menyebabkan peningkatan lemak di hati. Melansir laman Healthline (21/10/2020) satu studi yang dilakukan selama 10 minggu menemukan bahwa peningkatan lemak perut yang signifikan pada orang yang mengonsumsi minuman fruktosa tinggi.

Minuman manis tampaknya lebih buruk daripada makanan tinggi gula. Hal itu disebabkan karena otak enggak memproses kalori cair dengan cara yang sama seperti makanan tinggi gula. Jika mengonsumsi terlalu banyak kalori di kemudian hari, itu akan disimpan sebagai lemak.

Untuk menghilangkan lemak perut, yang terbaik adalah menghindari minuman yang dimaniskan dengan gula, seperti soda dan teh manis.