HerStory, Jakarta —

Menjaga kesehatan kulit adalah hal yang wajib dilakukan oleh semua orang. Bahkan, banyak yang melakukan perawatan dengan harga fantastis agar kulit tetap terlihat glowing dan mulus.

Selain itu, banyak pula yang rela untuk merogoh kocek dalam memakai produk perawatan wajah. Namun, kamu tahu gak sih kalau ternyata ada bahan alami yang bisa membuat kulit lebih mulus dan sehat denga harga terjangkau dan tanpa olahan pabrik lho! Apa saja sih Beauty?

Kita dapat memanfaatkan buah dan sayur tersebut dengan cara menjadikan jus yang tak hanya enak, tapi juga menyehatkan. Jadi, jadi dalam artikel ini, kami telah merangkum beberapa jus buah dan sayur terbaik dan mudah dibuat yang dapat kamu konsumsi agar kulit sehat dan glowing sepanjang hari! 

1. Jus Brokoli

Yang pertama ada jus brokoli, sayuran yang satu ini merupakan sumber vitamin C yang bagus dan mengandung senyawa yang disebut Lutein. Sementara Vitamin C membantu mencerahkan kulit, Lutein adalah antioksidan kuat yang mencegah kulit kering atau keriput. Jadi, segelas jus brokoli sehari bisa meningkatkan kesehatan kulitmu secara drastis.

Cara membuatnya pun cukup mudah hanya membutuhkan satu genggam brokoli yang sudah dibersihkan, tambahkan 200-300 ml air mineral, lalu tambahkan madu sebagai pemanis. Jika kamu tak menyukai rasa sayuran yang satu ini kamu juga bisa menambahkan buah lain yang rasanya lebih kuat seperti apel, nanas, atau pisang.

2. Jus Pisang

Pisang adalah sumber vitamin E dan C yang baik, keduanya juga baik untuk kesehatan kulit. Vitamin ini bertanggung jawab untuk memperbaiki, menghidrasi, dan menyembuhkan kulit. Jadi, jika kamu merasa kulitmu kering akhir-akhir ini, cobalah dengan memasukkan beberapa potongan pisang segar bersama dengan air dan madu ke dalam juicer dan konsumsi jus pisang setiap hari. Selain memperbaiki kulit, jus pisang juga dapat meningkatkan kualitas tidurmu, yang juga berkontribusi untuk kulit yang sehat dan bercahaya.

3. Jus Wortel

Jus wortel adalah sumber dari karotenoid, yang merupakan bentuk vitamin A, dimana sangat bermanfaat bagi kulit. Wortel juga mengandung antioksidan dan flavonoid yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu. Wortel adalah salah satu sayuran paling sehat dan merupakan sayuran yang sangat baik untuk kulit karena dapat menyembuhkan luka dan mengurangi peradangan. 

4. Jus Jeruk dan Stroberi

Jeruk, selain menjadi sumber vitamin C yang sangat baik untuk kulit, juga bagus untuk perbaikan kerusakan sel dalam tubuh. Jus ini bisa jadi pilihan yang lezat bagi siapa saja terutama bagi mereka yang kurang menyukai buah-buahan. Untuk jus yang satu ini, kami hanya perlu memeras dua jeruk kemudian tambahkan secangkir stroberi ke dalam blender, kamu bisa membuat jus jeruk dan stroberi ini hanya dalam 30 detik. Dua kombinasi buah ini tak hanya baik untuk kulit tetapi juga baik untuk ususmu.

5. Jus Tomat

Yang terakhir ada tomat, tomat mengandung sesuatu yang disebut dengan likopen, yang merupakan karoten merah cerah yang biasa ditemukan dalam buah dan sayuran merah, yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Tomat juga mengandung beta-karoten dan bersama dengan likopen, tomat dapat melindungi kulitmu dari sengatan sinar matahari, pigmentasi, dan photoaging yang biasanya disebabkan oleh paparan sinar UV yang berbahaya. 

Minum jus buah dan sayuran alami bisa sangat bermanfaat bagi kulit, karena jus ini memiliki peran penting dalam tubuh kita. Jus buah dan sayur di atas juga sangat bagus untuk menghidrasi kulit, berkat antioksidan dan sifat peremajaannya. Selain itu, sebagian besar sayuran kaya akan serat dan membantu tubuh dalam membuang racun yang mungkin mempengaruhi kulitmu.

Pilihlah satu jus buah atau sayur di atas dan mulailah mengkonsumsi segelas jus itu setiap hari terutama saat pagi hari. Meskipun kamu mungkin tak akan langsung melihat hasilnya, ketahuilah bahwa itu akan muncul dalam jangka waktu tertentu. Tetaplah konsisten untuk mengkonsumsi jus tersebut atau kamu bisa tambahkan buah dan sayur favoritmu agar dapat menjadikan jus buah dan sayur tersebut seperti minuman favoritmu.

Baca Juga: Bisa Bikin Kamu Tambah Cantik, Intip Yuk Manfaat Air Putih untuk Kulit

Baca Juga: Kulit Sehat dan Cerah Bukan Mimpi, Ini Jus Buah Simple ala Rumahan yang Bisa Dikonsumsi Setiap Hari, Bye-bye Penuaan Dini!