Moms pasti sudah tidak asing dengan buah lemon, bukan? Beberapa orang menggunakan buah ini sebagai minuman detoks. Ya, lemon dipercaya ampuh mengeluakan racun-racun di dalam tubuh.

Melansir dari laman Genpi, Senin (26/9/2022), seorang ahli gizi, Ghea Cikarrani Zazqia mengatakan kalau air lemon merupakan salah satu minuman yang rendah kalori. Menurutnya, air lemon sangat kaya antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

"Namun, dett yang tepat tidak hanya mengonsumsi air lemon saja," ujar Ghea.

Ghea menegaskan diet yang ketat tidak bisa secara instan. Oleh karena itu, pelaku diet harus mengatur kalori masuk. Selain itu, siapa pun yang sedang diet harus memperhatian jumlah zat gizi makro yang dimakan.

Menurut Ghea, meski air lemon dikenal sebagai cairan detoks, tubuh manusia juga bisa melakukannya melalui organ ginjal dan hati.

"Jika kamu ingin tetap melakukan detoks dengan air lemon, gunakan secara bertahap," ucap Ghea.

Ghea menyebut siapa pun yang sedang melakukan detoks harus mengurangi konsumsi makanan olahan. Selain itu, minuman beralkohol, kafein, gula, susu, dan lainnya juga harus dikurangi.

“Yang terpenting kamu harus fokus dengan makanan utama dan jangan lupa mengonsumsi buah dan sayur,” ucap Ghea.

Baca Juga: Benarkah Air Lemon Bisa untuk Detoks Tubuh, Duh Ternyata Ini Faktanya...

Baca Juga: 5 Rekomendasi Minuman Detox yang Bagus Untuk Ginjal, Lebih Baik Mencegah daripada Mengobati Beauty!