Beauty, kamu pasti udah tahu kalau penyakit jantung adalah penyebab utama kematian. Dan menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), satu orang meninggal setiap 34 detik di Amerika Serikat karena penyakit kardiovaskular.

Sekitar 697.000 orang di Amerika Serikat meninggal karena penyakit jantung pada tahun 2020—itu 1 di setiap 5 kematian. Namun, sebagian besar kasus dapat dihindari dengan pilihan gaya hidup sehat seperti tidak merokok, berolahraga 150 menit seminggu dan makan makanan bergizi. 

The American Heart Association menyatakan, diperkirakan 80% penyakit kardiovaskular, termasuk jantung penyakit dan stroke, dapat dicegah. Dan, memiliki penumpukan plak adalah salah satu kondisi penyakit jantung yang paling umum. Karenanya, mengetahui tanda-tandanya sangat penting untuk deteksi dini dan pengobatan. 

Dikutip dari Eat This, Selasa (27/9/2022), Dr. Tomi Mitchell, selaku Dokter Keluarga Bersertifikat Dewan dengan Strategi Kesehatan Holistik pun membagikan apa yang perlu diketahui tentang plak di sekitar jantung dan sinyal peringatan yang harus diperhatikan. 

Menurut Dr. Mitchell bertanya, plak adalah zat lengket yang menumpuk di dinding arteri. Seiring waktu, plak dapat mengeras dan mempersempit arteri dan membuat aliran darah menjadi sulit. Hal ini dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang parah, seperti penyakit jantung, stroke, dan aneurisma. 

Dan berikut adalah 5 tanda bahwa hati jantungmu dipenuhi plak, Beauty. Apa saja?

Nyeri atau Ketidaknyamanan di Dada

Dr. Mitchell mengatakan, nyeri dada atau ketidaknyamanan menandakan bahwa jantung dipenuhi dengan plak. Ketika plak menumpuk di arteri koroner, itu menyebabkannya menyempit dan menyulitkan darah yang kaya oksigen mengalir ke otot jantung. 

Ini dapat menyebabkan nyeri dada atau ketidaknyamanan yang dikenal sebagai angina. Angina dapat merasakan berat, tekanan, meremas, atau nyeri di dada. Mungkin juga menyebar ke rahang, leher, bahu, atau lengan.

Jika Anda menderita angina, maka kamu harus segera menemui dokter, Beauty. Angina sendiri adalah gejala penyakit arteri koroner dan bisa menjadi tanda peringatan serangan jantung. 

Sesak napas

"Sesak napas adalah gejala umum penyakit jantung," kata Dr. Mitchell. 

Ketika jantung dipenuhi dengan plak, ia tidak dapat memompa darah secara efisien. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan cairan di paru-paru, membuat sulit bernapas. 

Dalam beberapa kasus, jantung mungkin juga tak dapat memasok oksigen yang cukup ke tubuh, mengakibatkan kelelahan dan pusing. 

Dalam banyak kasus, sesak napas dapat dikelola dengan perubahan gaya hidup dan pengobatan Namun, jika tak diobati, dapat menyebabkan komplikasi yang lebih parah seperti gagal jantung. Plak juga dapat mengurangi jumlah darah yang mengalir ke paru-paru sehingga menyebabkan sesak napas.

Detak jantung tak teratur

Dr. Mitchell menjelaskan, detak jantung tidak teratur, juga dikenal sebagai aritmia, adalah suatu kondisi di mana jantung berdetak terlalu cepat, terlalu lambat, atau dengan pola yang tak teratur. 

Sementara jantung yang sehat biasanya berdetak antara 60 dan 100 kali per menit. detak jantung yang tak teratur dapat menyebabkan jantung berdetak dengan kecepatan kurang dari 60 detak per menit (bradikardia) atau lebih dari 100 detak per menit (takikardia).

Terkadang, jantung mungkin berhenti berdetak (jeda), yang mengakibatkan detak jantung tak teratur. Detak jantung yang tak teratur seringkali merupakan tanda bahwa jantung dipenuhi dengan plak.

Kelelahan

Menurut Dr. Mitchell, kelelahan adalah gejala umum penyakit jantung, yang dapat menandakan bahwa jantungmu dipenuhi dengan plak, Beauty. Seiring waktu, plak dapat mengeras dan mempersempit arteri sehingga sulit bagi darah untuk mengalir melaluinya. 

Hal ini dapat menyebabkan kelelahan, karena jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah melalui arteri. Kelelahan juga dapat disebabkan oleh anemia ketika tak ada cukup sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen ke jaringan tubuh. 

Kelelahan terkadang bisa menandakan kondisi yang lebih parah, seperti gagal jantung atau serangan jantung. Oleh karena itu, penting untuk mencari pertolongan medis jika kamu mengalami kelelahan secara teratur atau jika itu mengganggu aktivitas sehari-harimu, Beauty.

Bengkak di Kaki 

Dr. Mitchell menuturkan, pembengkakan di kaki sering menandakan bahwa jantung dipenuhi dengan plak. Hal ini terjadi karena plak menyebabkan arteri menyempit, yang mengurangi jumlah darah yang dapat mengalir melaluinya. Akibatnya, darah kembali ke pembuluh darah dan menyebabkan pembengkakan. 

Dalam beberapa kasus, pembengkakan dapat dikurangi dengan perubahan gaya hidup, seperti berhenti merokok dan berolahraga lebih banyak. Namun, dalam kasus lain, perawatan yang lebih agresif mungkin diperlukan, seperti pembedahan untuk menghilangkan plak dari arteri.

Plak dapat membatasi aliran darah ke ekstremitas, menyebabkan pembengkakan pada tungkai dan kaki.