Makanan bersantan menjadi salah satu makanan favorit banyak orang. Ya, siapa yang gak suka opor, gulai, hingga rendang. Sayangnya, kebanyakan makan santan bisa memicu gangguan kesehatan.

Oleh sebab itu, dr Anna Kartika M.Biomed menyarankan untuk tidak terlalu banyak menyantap makanan bersantan dan berminyak.

"Makanan-makanan itu cenderung tinggi kalori, lemak, garam, serta karbohidrat olahan," tutur Anna, dikutip dari laman Genpi, Selasa (27/9/2022).

Menurut dr Anna, makanan bersantan berpotensi menyebabkan gangguan pencernaan seperti sembelit. Selain itu, gangguan kesehatan lainnya yang mengintai di antaranya kembung, mual, hingga sakit perut.

"Makanan yang mengandung lemak cenderung memperlambat pengosongan perut," jelasnya.

Ia juga mengatakan terlalu banyak mengonsumsi makanan bersantan biasanya menimbulkan rasa tak nyaman di perut. Bahkan, makanan bersantan bisa memperburuk diare dan gejala kram jika dikonsumsi saat kondisi kesehatan sedang tak baik.

Dokter di PMI Semarang itu menyarankan untuk mengonsumsi makanan bersantan dibarengi dengan minum air putih yang cukup.

"Selain itu, sayur dan buah juga untuk mengimbangi kebutuhan serat di tubuh," tandas dr Anna.

Baca Juga: Catat, Ini Olahan Makanan yang Gak Boleh Dipanaskan Kembali, Salah Satunya yang Berkuah Santan!