HerStory, Bandung —

Jenis makanan yang dikonsumsi ternyata bisa berpengaruh bagi wanita. Pasalnya, hal ini bisa menimbulkan penyebab penyakit kista ovarium. Untuk itu, perlu diperhatikan makanan apa saja yang hendak dikonsumsi. Berikut adalah makanan yang wajib dihindari jika tak ingin kista ovarium muncul, diantaranya:

1. Daging merah

Sebuah penelitian yang menilai hubungan antara konsumsi makanan dengan risiko terbentuknya kista ovarium jinak menemukan bahwa konsumsi daging sapi dan keju berlebihan berhubungan dengan penyakit tersebut. Sehingga, membatasi konsumsi keduanya bisa menjadi salah satu cara untuk mengurangi risiko keparahan kista.

2. Makanan berlemak

Tingginya konsumsi lemak juga berpengaruh pada terbentuknya kista ovarium. Wanita yang sedang berada di usia produktif disarankan untuk mengurangi konsumsi lemak.

3. Nasi putih

Membatasi makanan yang bisa memicu naiknya kadar insulin harus dilakukan. Ini karena nasi putih merupakan salah satu kenis makanan tinggi karbohidrat yang bisa memicu naiknya kadar insulin di tubuh.

4. Roti tawar

Roti tawar bisa memicu resistensi insulin yang bisa meningkatkan kadar hormon testosteron. Ini bisa memicu kista ovarium sehingga disarankan untuk tak konsumsi berlebih.

5. Kentang

Sama seperti roti tawar, kentang juga bukan merupakan jenis karbohidrat olahan yang jika dikonsumsi terlalu banyak, bisa memicu resistensi insulin. Sehingga, pengidap kista ovarium perlu membatasi konsumsinya.

6. Makanan dan minuman manis

Mengurangi konsumsi makanan dan minuman manis seperti soda, jus buah, hingga kue, merupakan salah satu langkah yang bisa dilakukan untuk mengembalikan keseimbangan kadar hormon di tubuh pengidap kista ovarium.

7. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji seperi ayam goreng, kentang goreng, sosis, bakso, maupun snack kemasan merupakan makanan tinggi lemak sekaligus bisa memicu inflamasi atau peradangan jaringan di tubuh. Jenis makanan ini tentu tidak baik untuk para pengidap kista ovarium yang sedang berusaha mengendalikan kadar hormon di tubuhnya.

Itulah 7 makanan yang menjadi wajib dihindari untuk mencegah kista ovarium. 

Baca Juga: Kiky Saputri Lakukan Operasi Pengangkatan Ovarium Kiri, Apakah Ada Risikonya?

Baca Juga: Berkaca pada Kiky Saputri yang Ovariumnya Diangkat karena Kista, Ini Lho Penyebab Kista yang Harus Dihindari