Kesadaran masyarakat atas kesehatan mental kini mulai mengalami kemajuan. Bahkan, banyak orang yang melakukan self healing atau penyembuhan diri ketika dirinya merasa stres dengan berbagai aktivitas, seperti persoalan asmara, kerja, hingga keluarga.

Akhirnya, mereka melakukan healing dengan cara jalan-jalan atau beppergian ke suatu tempat. Memang benar ya kalau jalan-jalan adalah obat healing terbaik? Begini penjelasan dari psikolog.

Melansir dari laman Genpi, Rabu (28/9/2022), Psikolog klinis dan forensik A. Kasandra Putranto mengajak masyarakat untuk bisa memahami makna istilah self healing.

Dia menilai tidak sedikit dari masyarakat yang beranggapan bahwa self healing berarti bepergian ke tempat-tempat mahal atau sekadar jalan-jalan yang menguras keuangan.

"Padahal, tidak semua orang dapat disembuhkan dengan cara tersebut,” katanya Kasandra.

Kasandra mengatakan istilah self healing yang populer di kalangan anak muda saat ini sering diikuti dengan pemenuhan kebutuhan merawat diri, namun bisa juga mengandung risiko makin stres dan merasakan beban yang bertambah.

Menurut dia, fenomena penggunaan istilah healing yang makin marak tersebut bisa jadi karena masyarakat lebih sadar mengenai isu kesehatan mental.

Masyarakat pun menjadi mudah terbawa penegakan diagnosis sendiri, dengan menilai diri sendiri mengalami gangguan psikologis, mulai dari burn out, fatigue, trauma, depresi, dan lain-lain.

"Dipikirnya memerlukan penanganan psikologis khususnya healing yang banyak diterjemahkan dengan kegiatan rekreasi dan liburan,” ujarnya.

Lebih lanjut, Kasandra menegaskan bahwa self healing merupakan sebuah proses penyembuhan yang dilakukan secara mandiri dari luka batin, trauma, atau mental yang sudah terlalu lelah.

“Secara psikologis, mereka yang memerlukan self healing adalah mereka yang baru mengalami kejadian atau kondisi yang menantang secara emosional atau mungkin mengalami masalah kesehatan, baik fisik maupun mental,” tuturnya.

Baca Juga: Gak Cuma Queen of Tears, Ini 4 Drama Korea 'Healing' yang Suguhkan Keindahan Sinematografi untuk Ditonton saat Akhir Pekan, Ada Favoritmu?

Baca Juga: Gak Cuma Tubuh yang Perlu Self-healing, Ini Rangkaian Skincare Holistik Terbaru, Xtracare: Ionic Skincare System Pertama di Dunia! Mau Coba?