Moms tumbuh kembang si kecil sangat ditunjang oleh asupan makanan yang masuk ke dalam perutnya lho, tak ayal setelah anak berumur 6 bulan dianjurkan untuk memberikan MPASI agar bisa menunjang kebutuhan nutrisi harian si kecil.

Kandungan bahan makanan bayi yang cocok untuk MPASI haruslah dapat memenuhi kebutuhan bayi akan zat besi, seng, folat, serta aneka vitamin dan mineral lainnya. Pilihlah dari bahan makanan yang segar dan belum melalui proses pengawetan.

JIka si Kecil baru pertama kalinya mengenal MPASI, berikanlah makanan yang sama selama 3 hari sebelum mengenalkan makanan baru. Tujuannya untuk mengetahui kemungkinan adanya alergi pada makanan tersebut.

1. Labu kuning

Selain kaya akan serat, labu kuning banyak mengandung vitamin C dan A. Moms dapat memasaknya dengan cara dipanggang atau direbus. Sebagai cita rasa, tambahkan taburan keju rendah garam atau dicampur dengan jenis sayuran lain seperti kacang garbanzo.

2. Kacang Lentil

Di beberapa daerah kacang lentil disebut juga dengan miju-miju. Bentuknya sangat mirip kacang hijau, hanya warnanya saja yang berbeda.

Kacang ini cocok untuk makanan bayi karena kaya akan protein dan serat. Dapat disajikan dengan campuran sayuran, oregano atau kemangi. Sebelum memasak, rendam dulu selama 12 jam agar empuk. Setelah itu cukup direbus, dan kemudian di blender.

3. Brokoli

Kaya akan folat, serat, dan kalsium. Kandungan sulfur dalam brokoli disinyalir mampu meningkatkan nafsu makan bayi. Cara menyajikannya cukup dipotong kecil-kecil, kukus dan dinginkan.

Baca Juga: Jangan Dipaksa Terus Makan, Moms Wajib Tahu 'Kode' Anak Ketika Sudah Kenyang, Simak Baik-baik Ya!