HerStory, Jakarta —

Penyakit mental bukan masalah sepele yang bisa hilang begitu saja. Selalu cek kesehatan fisik dan mentalmu dan cukupkan dirimu untuk melakukan hal-hal yang membuatmu gembira.

Untuk tahu apakah kamu sudah bahagia atau dalam keadaan stres, coba kenali tanda-tanda stres yang melanda fisik dan mudah terlihat. Scroll lagi ke bawah ya!

1. Badan banyak yang sakit

Pusing kepala, sakit rahang, sakit pada leher, punggung dan otot tegang.

2. Enggak berhenti menggerakkan kaki

Kaki yang bergoyang bisa jadi tanda kalau kamu merasa terancam, cemas, dan enggak nyaman dengan posisimu sekarang.

3. Gatal-gatal

Sistem kekebalan tubuhmu dapat terganggu di kala stres melanda. Reaksi alergimu lebih mudah keluar dan salah satu akibatnya adalah gatal-gatal.

4. Berat badan enggak stabil

Kemampuan metabolisme tubuhmu ikut terganggu. Pola makan yang berubah-ubah juga menjadi pengaruh pada berat badanmu dan jadi naik-turun.

5. Susah menahan pipis

Saluran pencernaanmu seperti ikut bingung, rasanya ingin terus menerus buang air, mudah kembung, bahkan sampai sakit lambung mengakibatkan maag.

6. Rambut rontok

Kerontokan rambut yang parah adalah salah satu efek dari stres.

7. Tanganmu mudah terasa dingin

Suhu tubuh yang menurun biasanya akibat dari perasaan cemas. Tanganmu jadi mudah dingin dan gemetar.

Kira-kira itulah ciri-ciri fisik yang terlihat kalau kamu sedang stres. Ciri-ciri di atas hanya sebagai gambaran kecil dan harus diingat pula self diagnose atau mendiagnosa diri sendiri itu enggak baik, Beauty. Jika kamu memang merasa butuh bantuan, coba hubungi dokter ahli yang bisa menangani. 

Her Story doakan semua pembaca dalam keadaan baik, ya!

Baca Juga: Bisa Bantu Kurangi Stres, Ini 3 Rekomendasi Essential Oil yang Bikin Rileks! Kamu Juga Suka Gak?

Baca Juga: Sering Merasa Stres? Beauty Wajib Konsumsi Suplemen Ini untuk Mengatasinya, Bisa di Beli di Aptek Lho..