Wanita bisa memiliki potensi hamil yang lebih tinggi jika sel telur dibuahi saat masa subur. Untuk itu, perlu bagi wanita mengetahui kapan masa suburnya sendiri.

Menghitung masa subur mungkin akan mudah jika kamu memiliki haid yang teratur. Lalu, bagaimana caranya menghitung masa subur jika haid engga teratur? Yuk, simak artikel berikut ini!

Cara Menghitung Masa Subur

Mengutip publikasi Mayo Clinic, siklus menstruasi umumnya terjadi setiap 21 hingga 35 hari dan berlangsung selama dua hingga tujuh hari. Selama beberapa tahun pertama mengalami menstruasi, siklus panjang sering terjadi. Namun, siklus menstruasi cenderung memendek dan menjadi lebih teratur seiring bertambahnya usia.

Tanda siklus haid tidak teratur adalah jika durasinya lebih lama dari 35 hari, atau bervariasi setiap bulan. Apabila terdapat perubahan aliran darah, atau muncul gumpalan yang berdiameter lebih dari 2,5 sentimeter, ini juga pertanda siklus haid tidak teratur.

Metode kalender atau Ogino-Knaus dapat digunakan untuk menghitung masa subur dengan mencatat setiap siklus menstruasi. 

Merangkum Buku Ajar Kesehatan Reproduksi & Keluarga Berencana (KB), cara menghitung masa subur haid tidak teratur dapat dilakukan sebagai berikut:

1. Catat siklus haid dalam enam hingga dua belas bulan terakhir

2. Satu siklus haid dihitung dari hari pertama haid hingga hari pertama haid berikutnya

3. Rumus menghitung masa subur adalah siklus terpendek dikurangi 18 untuk menentukan hari pertama masa subur. Sedangkan untuk menentukan hari terakhir masa subur adalah siklus terpanjang dikurangi 11.

Baca Juga: Cara Menghitung Masa Subur Wanita, Moms dan PakSu yang Lagi Promil Simak Yuk!