Teh menjadi salah satu minuman populer yang banyak dikonsumsi. Bisa disajikan secara hangat maupun dingin, teh menjadi minuman yang dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari.

Minum teh adalah salah satu ritual terbak sebelum memulai hari. Lebih dari itu, penelitian telah membuktikan bahwa teh membawa manfaat kesehatan yang luar biasa. Apa sebenarnya manfaat minum teh setiap hari? Berikut ini beberapa manfaat yang didapat ketika minum teh di pagi hari:

1. Minum Teh Secara Teratur Membantu Melawan Kerusakan Radikal Bebas

Kadar radikal bebas yang berlebihan bisa merusak sel-sel di dalam tubuh. Jika dibiarkan, ini dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan. Radikal bebas bisa memicu penyakit diabetes, aterosklerosis, tekanan darah tinggi, dan kanker.

Untuk ituk, penting mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung antioksidan guna mengatasi kerusakan dengan menstabilkan radikal bebas. Pada saat yang sama, antioksidan membantu mencegah pembentukan lebih banyak radikal bebas.

Teh, seperti teh hijau dan hitam, mengandung banyak antioksidan dalam bentuk polifenol. Faktanya, teh bisa memiliki kandungan antioksidan hingga 10 kali lebih banyak dibandingkan buah dan sayuran.

2. Meningkatkan Energi

Minum kopi dan teh adalah cara yang bagus untuk membangkitkan indera tubuh di pagi hari. Peningkatan energi itu berasal dari kandungan kafeinnya yang merupakan stimulan alami.

Kafein menstimulasi otak dengan memblokir neurotransmitter yang disebut adenosin. Hal ini kemudian menyebabkan peningkatan neurotransmiter lain, seperti dopamin, di dalam tubuh. Pada akhirnya, proses ini meningkatkan penembakan neuron di sistem. Dengan cara inilah kafein meningkatkan tingkat energi.

3. Membantu Melindungi Tubuh dari Kanker

Manfaat lain minum teh di pagi hari, baik teh hitam maupun teh hijau, adalah mengurangi risiko kanker. Ini sekali lagi karena kandungan polifenol atau antioksidan dalam teh.

Sebuah studi tentang teh hijau, khususnya, menemukan bahwa itu dapat membantu mencegah kanker esofagus dan paru-paru. Selain itu, teh hijau terbukti memiliki efek penghambatan pada perkembangan beberapa jenis tumor.

Baca Juga: Dari Kampung hingga Perkebunan, Begini Ragam Tradisi 17 Agustus

Baca Juga: Minuman Rendah Kafein Naik, CHAGEE Perkenalkan Varian Hojicha