Beauty, hipertensi atau tekanan darah tinggi tepat disebut sebagai 'pembunuh diam-diam', yang jika dibiarkan dapat meningkatkan risiko stroke jantung, serangan, kerusakan ginjal, atau demensia.

Tekanan darah tinggi (140/90 mmHg atau lebih) berbahaya dan dapat menyebabkan hipertensi. Untungnya, tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat dicegah dengan modifikasi gaya hidup dan diet.

Sementara beberapa faktor umum yang menyebabkan tekanan darah tinggi seperti obesitas, asupan alkohol, merokok, riwayat keluarga, atau gaya hidup, beberapa faktor tak umum dan kurang diketahui, diidentifikasi sebagai penyebab yang mengejutkan.

Kira-kira apa saja faktor tak umum yang dimaksud? Dikutip dari Times of India, Senin (3/10/2022), berikut ulasannya.

1. Kadar vitamin D rendah

Sudah lama diketahui fakta bahwa kekurangan vitamin D menyebabkan tulang lemah dan rambut rontok. Tetapi ketika berbicara tentang kesehatan jantung, peran penting vitamin D jarang terjadi.

Kekurangan dapat mengganggu homeostasis kalsium dalam tubuh yang selanjutnya terkait dengan resistensi insulin dan peradangan sistemik. Studi internasional menunjukkan vitamin D secara tidak langsung terkait dengan kesehatan kardiovaskular.

Karenanya, mempertahankan kadar vitamin yang baik membantu memperkuat tulang dan otot, mengurangi stres, membantu dalam pengelolaan berat badan yang sehat, dan memfasilitasi semua faktor lain yang menyebabkan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Biar Gak Membahayakan Tubuh, Ini Nilai Tekanan Darah yang Normal pada Lansia, Kira-Kira Berapa Ya?

Baca Juga: Darah Tinggi Minggat! Ini 5 Makanan Kaya Protein yang Cocok untuk Dikonsumsi, Catat Ya Moms!