Meski tak terlihat memiliki pengaruh besar dalam hidup, gula pasir yang juga disebut gula pasir atau gula meja terbuat dari tebu rafinasi ternyata cukup bahaya bagi tubuh lho Beauty!

Pasalnya, tebu yang dimurnikan ini diproses dengan kalori kosong dan akan memiliki efek samping bagi tubuh apabila kamu mengkonsumsinya dengan jumlah yang banyak.

Salah satu penyakit yang bisa kamu dapatkan adalah penyakit jantung, diabetes, dan obesitas!

Dengan gaya hidup yang sibuk, mungkin kamu tak punya waktu untuk memikirkan jumlah gula yang dikonsumsi. Meski begitu, ada pengganti gula putih terbaik yang juga sehat dan efektif. Apa saja? Berikut dihimpun dari Pinkvilla.

1. Gula merah

Gula merah kurang halus dibandingkan dengan gula putih. Kehadiran molase dalam gula merah dapat membantu meningkatkan metabolisme. Gula merah mengandung berbagai mikronutrien seperti seng, kalsium, zat besi, fosfor, kalium, dan vitamin B-6, yang penting untuk fungsi tubuh yang sehat.

2. Kelapa atau gula aren

Kelapa atau gula aren adalah pemanis alami lain yang sangat sehat. Diekstraksi melalui kuncup bunga pohon kelapa, rasa gula ini sangat ringan dan dapat digunakan dalam banyak cara. Indeks glikemik yang rendah dan kandungan fruktosa yang rendah adalah salah satu alasannya menjadi salah satu favorit orang yang sadar kesehatan.

Baca Juga: Bye-bye Rambut Rontok! 3 Bahan Alami Ini Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Kebotakan Dini, Salah Satunya Ketumbar Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?