Beauty, menurut Organisasi Kesehatan Dunia, 30-50i semua kasus kanker dapat dicegah. Ya, cara mencegah kanker sebenarnya gak mahal. Kita bisa memulainya dengan mengubah beberapa kebiasaan atau gaya hidup yang dilakukan.

Adapun, dasar dari cara mencegah kanker adalah dengan menerapkan gaya hidup yang lebih sehat. Terlihat sederhana, tetapi sebenarnya membutuhkan usaha yang besar dan proses yang panjang.

Dan dikutip dari Eat This, Selasa (4/10/2022), berikut adalah 5 cara yang didukung sains untuk membuat diri 'tahan' kanker menurut para ahli.

1. Banyak bergerak

Olahraga merupakan faktor penting dalam pencegahan kanker, menurut para ahli. 

"Mengubah pola makan Anda untuk mengurangi risiko terkena kanker adalah ide yang bagus, tetapi memulai program olahraga juga bisa membantu," kata Stanford Medicine. 

Olahraga adalah bagian penting dari setiap program penurunan berat badan. Kelebihan berat badan dan tidak aktif bisa berbahaya bagi kesehatan. 

Beberapa penelitian pada subjek obesitas menunjukkan bahwa kelebihan berat badan dapat menempatkan seseorang pada risiko terkena kanker prostat, leher rahim, ginjal, payudara, endometrium, hati, rektum, ovarium, kerongkongan, usus besar, prostat, dan kantong empedu. Namun, mekanisme pasti di balik peningkatan risiko kanker untuk orang yang kelebihan berat badan ini tak diketahui.