HerStory, Jakarta —

Usus merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting. Untuk itu, penting juga untuk dijaga kebersihan dan kesehatannya supaya enggak menimbulkan penyakit.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga usus tetap sehat adalah dengan mengonsumsi minuman sehat. Sudah tahu belum minuman apa saja yang ampuh bersihkan usus yang kotor?

Melansir dari laman Eat This, Not That! (5/10/2022), berikut ini beberapa minuman yang bisa bantu sistem pencernaan jadi lebih sehat. Yuk, simak baik-baik, ya!

Teh hijau

Teh hijau menjadi minuman terbaik yang bisa bantu membersihkan usus. Teh hijau mengandung senyawa polifenol kuat yang disebut Epigallocateechin Gallate (EGCG).

Senyawa tersebut menghasilkan efek prebiotik yang berinteraksi dengan mikroorganisme usus untuk membentuk bakteri baik.

Jus buah

Jus merupakan ramuan pembersih usus besar yang cukup populer. Campuran jus mengandung beberapa serat dan nutrisi yang bermanfaat bagi pencernaan.

Sebuah penelitian pada tahun 2015 menemukan bahwa vitamin C dapat membantu membersihkan usus besar. Vitamin ini ditemukan dalam banyak buah dan sayuran.

Minuman probiotik

Probiotik menghasilkan bakteri baik di usus dengan bantuan serat dan pati resisten. Contoh produk minuman probiotik adalah yogurt dan susu fermentasi.

Susu kefir bisa menjadi alternatif bagi seseorang yang alergi terhadap laktosa, pengidap chron, dan lansia karena komposisinya mudah dicerna.

Nah, itulah beberapa minuman yang bisa kamu coba untuk membersihkan usus. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Hempas Lemak, Ini 3 Jenis Minuman untuk Hasilkan Massa Otot dan Bikin Tubuh Makin Aduhai, Cuss Coba!

Baca Juga: Badan Langsing Bukan Lagi Mimpi, 5 Minuman Ini Ajaib Banget untuk Turunkan Berat Badan! Beauty Mau Coba gak?