Salah satu cara untuk mengeratkan keintiman suami istri adalah dengan menciptakan hubungan seks yang berkualitas. Nah, dr. Boyke Dian Nugraha Sp.OG., MARS mengatakan bahwa hal ini dapat tercapai dengan cara meningkatkan gairah seksual.

Lalu, bagaimana cara meningkatkan gairah seks agar hubungan di ranjang makin berkualitas? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini, Moms.

1. Suasana

Ruangan yang akan digunakan untuk berhubungan intim dibuat sedemikian rupa sehingga kalian berdua bisa lebih nyaman dan bergairah. Oleh karena itu, cobalah untuk mendekor ruangan agar lebih romantis dan meningkatkan gairah untuk bercinta, Moms.

2. Olahraga

Orang-orang yang suka berolahraga biasanya lebih bergairah. Oleh karena itu, dr. Boyke menyarankan olahraga selama 30 menit agar stamina tubuh tetap terjaga dan dapat beraksi maksimal saat di ranjang.

3. Pola hidup sehat

Sebaiknya pria dan wanita sebaiknya menghindari merokok, alkohol, minum banyak kopi, begadang, serta menggunakan narkoba. Menurut dr. Boyke, kebiasaan buruk itu dapat menyebabkan melemahnya gairah seks, Moms.

"Itu semua pembunuh gairah seks," cetusnya.

4. Komunikasi 

Jangan sekali-kali kamu dan pasangan memendam masalah, tanpa dibahas bersama. Oleh karena itu, dr. Boyke menyarankan agar pasangan terus terbuka dalam segala hal, termasuk soal urusan ranjang.

5. Makanan

Dokter Boyke menyarankan agar pasutri rajin mengonsumsi makanan yang meningkatkan gairah.

"Paling bagus mengonsumsi madu, kerang, daging kambing, buah kiwil, apricot. Itu makanan yang membantu gairah baik pria dan wanita," kata dr. Boyke.