Indonesia saat ini tengah memasuki musim hujan. Biasanya, berbagai penyakit mulai bermunculan di musim ini Moms. Oleh sebab itu, mulailah untuk menjaga daya tahan tubuh agar aktivitasmu tetap lancar.

Melansir dari laman Genpi, Ketua Umum Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Dr. Adib Khumaidi, SpOT mengingatkan masyarakat untuk menjaga daya tahan tubuh. Apalagi, musim kali ini masih dalam situasi pandemi.

"Kesehatan, daya tahan tubuh yang penting. Yang jelas kita harus bergaya hidup sehat," kata Dokter Adib.

Lebih lanjut,DOkter Adib menjyebutkan ada beberapa upaya yang bisa Moms lakukan untuk menjaga daya tahan tubuh, seperti:

• makan di tempat yang bersih
• menjaga makanan tetap higienis
• cukup istirahat
• menjaga kebersihan tangan

Untuk asupan makanan, dia menyarankan orang-orang memperbanyak konsumsi sayuran dan buah serta mencukupi kebutuhan makanan bergizi. Menurut Dokter Adib, suplemen dapat menjadi pilihan orang-orang, bila diperlukan.

Selain itu, orang-orang sebaiknya menghindari berlama-lama terkena hujan dan melindungi tubuh semisal dengan jas hujan dan jaket. Terutama jika Moms yang banyak beraktivitas di luar ruangan.

Begitu juga Moms juga harus menjaga kebersihan lingkungan sekitar, misalnya memastikan tak ada genangan air di selokan-selokan dan genangan air di lokasi lain.

Baca Juga: Nyamuk Mulai Datang karena Musim Hujan? Ini 7 Tanaman yang Ampuh untuk Mengusirnya, Moms Wajib Tanam di Pekarangan Rumah Nih!

Baca Juga: Kamu Tetap Bisa Fashionable Meski Naik Motor Saat Musim Hujan, Ini Tipsnya dari Tokopedia Beauty!