Menu

Musim Hujan Mulai Datang Moms, Ini yang Harus Kamu Lakukan untuk Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh, Catat Ya!

07 Oktober 2022 16:30 WIB
Musim Hujan Mulai Datang Moms, Ini yang Harus Kamu Lakukan untuk Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh, Catat Ya!

Anak perempuan menggunakan payung dan bermain dengan air hujan. (Pinterest/freepik)

HerStory, Jakarta —

Indonesia saat ini tengah memasuki musim hujan. Biasanya, berbagai penyakit mulai bermunculan di musim ini Moms. Oleh sebab itu, mulailah untuk menjaga daya tahan tubuh agar aktivitasmu tetap lancar.

Melansir dari laman Genpi, Ketua Umum Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Dr. Adib Khumaidi, SpOT mengingatkan masyarakat untuk menjaga daya tahan tubuh. Apalagi, musim kali ini masih dalam situasi pandemi.

"Kesehatan, daya tahan tubuh yang penting. Yang jelas kita harus bergaya hidup sehat," kata Dokter Adib.

Lebih lanjut,DOkter Adib menjyebutkan ada beberapa upaya yang bisa Moms lakukan untuk menjaga daya tahan tubuh, seperti:

  • makan di tempat yang bersih
  • menjaga makanan tetap higienis
  • cukup istirahat
  • menjaga kebersihan tangan

Untuk asupan makanan, dia menyarankan orang-orang memperbanyak konsumsi sayuran dan buah serta mencukupi kebutuhan makanan bergizi. Menurut Dokter Adib, suplemen dapat menjadi pilihan orang-orang, bila diperlukan.

Selain itu, orang-orang sebaiknya menghindari berlama-lama terkena hujan dan melindungi tubuh semisal dengan jas hujan dan jaket. Terutama jika Moms yang banyak beraktivitas di luar ruangan.

Begitu juga Moms juga harus menjaga kebersihan lingkungan sekitar, misalnya memastikan tak ada genangan air di selokan-selokan dan genangan air di lokasi lain.

Baca Juga: Pemakaian Pelembab yang Benar di Musim Penghujan

Baca Juga: Bingung Olahraga saat Musim Hujan? Lompat Tali Bisa Jadi Pilihan Terbaikmu Lho

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.