Masalah kesehatan mental tak hanya dialami oleh orang dewasa, tetapi juga bagi anak-anak. Terutama di masa pandemi Covid-19, yang membuat berbagai kativitas bermain anak-anak untuk mengeskplor sekitarnya serta bencengkrama bersama teman-teman menjadi sangat terbatas.

Penelitian yang dilakukan Smantha Brooks pada pertengahan Juni 2020, post-traumatic stress symptom (PTSS) meningkat kepada anak-anak sebesar 28-34 tercatat 20i subyek penelitian tersebut bahkan mengalami ketakutan saat menjalani karantina di rumah.

Beragam kesehatan mental pun mulai muncul, seperti depresi, kehilangan mood, mudah tersinggung, insomnia, hingga kelelahan secara emosi. 

Ketty Murtini, Psikolog dari Biro psikologi Metafora Purwokerto, mengatakan bahwa penting bagi orang tua untuk menjaga kesehatan mental anak agar mereka tetap merasa nyaman dan bahagia. Di Hari Kesehatan Mental dunia ini, ada baiknya Moms mengetahui berbagai cara untuk dapat terus menjaga kesehatan mental anak. Berikut adalah tips yang bisa Moms ikuti, diantaranya:

1. Kelola kecemasan diri

Hal utama yang perlu dilakukan, yakni mengelola kecemasan dalam diri sendiri sehingga tidak memunculkan pegaruh negatif kepada anak.

Luangkan waktu untuk mengelola berbagai masalah sebelum berkomunikasi dengan anak. Biasanya, salah satu bentuk ekspresi kecemasan yang sering muncul adalah memberikan larangan atau batasan berlebihan kepada anak. Misalnya, anak sama sekali tidak boleh ke luar rumah, atau bahkan bermain di halam rumahnya sendiri.

Baca Juga: Ingin Punya Mental Baja? Lakukan 5 Tips Melatih Mental untuk Jadi Sosok yang Kuat

Baca Juga: Moms, Seni Ternyata Ampuh Membuat Kesehatan Mental Terjaga Lho, Simak Kata Psikolog di Sini Yuk!