Menu

Kerap Alami Mimpi Buruk saat Tidur? Bisa Jadi Pertanda Masalah Kesehatan, Waspada Ya!

28 Oktober 2020 21:30 WIB
Kerap Alami Mimpi Buruk saat Tidur? Bisa Jadi Pertanda Masalah Kesehatan, Waspada Ya!

Ilustrasi wanita yang sedang tidur. (Unsplash/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Apa kamu sering mengalami mimpi buruk saat sedang tertidur? Ya, mimpi buruk memang kerap kali dialami oleh banyak orang. Biasanya mimpi buruk membuat seseorang terbangun dari tidur dengan kebingungan dan jantung berdebar kencang.

Meski umum dialami banyak orang, jika mimpi buruk mulai sering terjadi di malam hari, itu bisa menjadi pertanda adanya masalah kesehatan lho. Jadi kamu perlu waspada ya!

Menalsir laman CNN (28/10/2020) Diperkirakan 2% hingga 8% orang dewasa takk dapat beristirahat karena mimpi mengerikan merusak pola tidur. Secara khusus, mimpi buruk dapat menjadi indikator masalah kesehatan mental, seperti kecemasan, gangguan stres pasca trauma, dan depresi.

Selain itu, menurut penelitian sebuah fenomena yang disebut gangguan perilaku tidur REM, di mana seseorang melakukan mimpi agresif dengan berteriak, bergerak atau melompat dari tempat tidur, juga dapat memprediksi penyakit neurologis seperti Parkinson. Tetapi beberapa teori menyatakan bahwa mimpi buruk bisa menjadi cara bagi otak untuk mengatasi dan memproses ingatan yang kurang menyenangkan.

"Umumnya, mimpi buruk akan terjadi jika seseorang memiliki masalah tidur yang berkepanjangan karena alasan seperti sakit atau insomnia," jelas profesor Jason Ellis, direktur di Northumbria University's Centre for Sleep Research.

Baca Juga: Ubah dari Sekarang Yuk! Ini 5 Bahaya Sering Tidur di Lantai yang Jarang Disadari, Nomor 3 Paling Sering Dirasakan!

Baca Juga: Duh, Ini 3 Kebiasaan Tidur Wanita yang Gak Boleh Diulangi, Nomor 2 Bisa Alami Penyakit Berbahaya Lho, Apa Saja?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.