Beauty, kamu mungkin udah tahu jika bawang putih memiliki kemampuan penyembuhan dan keuntungan kesehatan. Bahkan bumbu dapur satu ini telah menjadi dongeng untuk membuat vampir melarikan diri dan memberimu napas yang mengerikan. 

Terlepas dari baunya, bawang putih nyatanya menyediakan berbagai elemen yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Karena manfaat nutrisi bawang putih dan bahan kimia yang dikandungnya, ekstrak bawang putih dan bawang putih dapat memberikan berbagai kemungkinan manfaat kesehatan. 

Manfaat kesehatan dari bawang putih pun meluas ke kepadatan tulang, menenangkan peradangan dan infeksi, kesehatan kulit, pencegahan kanker, dan area lainnya.

Dikutip dari Pink Villa, berikut 6 manfaat tersembunyi dari bawang putih yang sayang banget kamu lewatin. Apa saja?

1. Membantu peningkatan memori

Beberapa komponen ekstrak bawang putih dan bawang putih mungkin bersifat neuroaktif, yang berarti dapat merangsang jaringan saraf. Kemampuan belajar dan memori dipengaruhi secara positif oleh komponen bawang putih, yang juga meningkatkan kesehatan otak.

2. Bermanfaat untuk kesehatan dan nutrisi usus

Sebagai prebiotik, bawang putih dapat mendorong pertumbuhan bakteri menguntungkan di saluran pencernaan.

Suplemen makanan bawang putih dapat membantu menjaga kesehatan usus dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Bahkan kesehatan atau pengoperasian sistem fisiologis lainnya dapat didukung oleh kesehatan usus yang baik.

3. Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh 

Karena sifat antivirusnya, bawang putih mungkin berguna dalam mengobati penyakit seperti flu biasa. Ekstrak bawang putih telah terbukti dalam penelitian efektif melawan rotavirus, HIV, herpes simpleks, rhinovirus, dan influenza A dan B.

4. Antioksidan yang efektif

Antioksidan, yang merupakan bahan kimia yang membantu melindungi sel-sel kita dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas, ditemukan dalam bawang putih. Penyakit jantung, kanker, radang sendi, dan stroke semuanya terkait dengan kerusakan oksidatif, yang juga mempercepat penuaan.

5. Menurunkan risiko penyakit jantung

Ada berbagai cara makan bawang putih dapat mengurangi peluang Anda terkena penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung dan stroke. Faktanya, suplemen bawang putih secara signifikan menurunkan tekanan darah pada mereka yang memiliki tekanan darah tinggi.

6. Menurunkan kadar glukosa darah

Menjadi anti-diabetes, bawang putih dapat membantu seseorang dengan diabetes dalam mengelola kadar gula darah (glukosa). Hal ini karena pengaruhnya terhadap insulin, hormon pankreas yang memfasilitasi penggunaan glukosa oleh tubuh untuk energi.