Bangun tidur di pagi hari membuat tubuh terasa haus. Oleh sebab itu, banyak orang yang langsun meneguk segelas air putih guna memuaskan dahaganya. Namun, tak hanya untuk menghilangkan rasa haus, minum air putih saat baru bangun tidur juga bisa menuaikan manfaat kesehatan lho. 

Menurut Rania Batayneh, MPH, seorang ahli gizi dan penulis The One One One Diet minum air putih di pagi hari dapat membantu merehidrasi tubuh. Tidur malam selama 6 hingga 8 jam merupakan waktu yang lama bagi tubuh tanpa konsumsi air.

"Minum satu atau dua gelas air saat baru bangun tidur adalah cara yang baik untuk memulihkan tubuh Anda dengan cepat," kata Batayneh dikutip Bussines Insider.

"Saat tidur, tubuh masuk ke dalam mode perbaikan dan pemulihan. Selama waktu ini, sistem kekebalan bekerja keras untuk membersihkan racun dari tubuh. Dengan minum cukup air, kamu dapat mempercepat proses di mana tubuh  membuang racun tersebut," lanjutnya.

Baca Juga: Padahal Penting, Ini Alasan Kenapa Orang Sering Melewatkan Sarapan!

Selain itu, sebagian besar bagian tubuh lainnya, seperti jantung, ginjal, dan paru-paru, adalah bagian dari air. Untuk itu penting agar tetap terhidrasi demi memiliki tubuh yang tetap sehat.