Beberapa waktu belakangan, cuaca cenderung mendung. Hal itu menyebabkan tubuh terasa malas dan ingin terus bermesraan dengan kasur. Oleh sebab itu, kamu harus mandi agar tubuh kembali segar dan bersemangat.

Mandi di pagi hari bisa berikan manfaat kesehatan pada tubuh lho. Menurut dokter kulit dan profesor Yale, Dr Mona Gohara, mandi pagi memberi tubuh waktu untuk bermeditasi sebelum memulai hari yang sibuk. Saat itulah tubuh menjaga tingkat kortisol (hormon stres tubuh) agar dibatasi.

Secara optimal, kadar kortisol mulai meningkat secara alami pada dini hari, mencapai puncaknya sekitar pukul 8 pagi. Tetapi ketika kita stres, kortisol bisa melonjak terlalu dini, menyebabkan tubuh bangun sebelum waktunya atau bisa mengakibatkan bangun dengan perasaan cemas.

Baca Juga: Ini Dia Manfaat Luar Biasa dari Mandi Sebelum Tidur! Bikin Seger!

Oleh sebab itu, mandi pagi sangat disarankan demi menurunkan kadar kortisol yang terlalu tinggi. Jika hal itu dilakukan tentu dapat membantu kamu memulai hari dengan pikiran yang lebih tenang dan dalam suasana hati yang lebih baik.