Beauty, apa kamu pernah memerhatikan darah yang keluar saat menstruasi? Apa kamu merasa darah menstruasi yang keluar hanya sedikit dan enggak seperti biasanya?

Darah menstruasi yang keluar sedikit bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan. Namun, kamu enggak perlu khawatir karena ada beberapa cara yang bisa membantunya.

Kamu bisa mengatasi darah menstruasi yang sedikit dengan menrapkan gaya hidup sehat dan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.

Melansir dari laman WebMD (18/10/2022), berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu melancarkan darah haid yang sedikit. Yuk, simak baik-baik, ya!

Berlatih yoga

Menurut penelitian yang diterbitkan The Journal of Alternative and Complementary Medicine, yoga dapat membantu mengendalikan kadar hormon yang membuat jadwal haid enggak teratur.

Enggak hanya itu, berlatih yoga juga dapat mengurangi nyeri tubuh, nyeri payudara, dan kram perut yang biasanya terjadi menjelang atau saat menstruasi.

Baca Juga: Telat Menstruasi Bukan Cuma Disebabkan Stres, Bisa Jadi Tanda Bahaya Beauty, Intip Yuk Deretan Faktor Penyebabnya!

Baca Juga: Selain Obesitas, Ini Beberapa Penyebab Gak Menstruasi Berbulan-bulan, Duh Jangan Dibiarkan Beauty!