Siapa yang gak suka makan gorengan? Apalagi musim hujan seperti sekarang ini membuat kita lebih sering ngunyah. Tapi tahukan Moms jika terlalu sering makan gorengan bisa menyebabkan penyakit serius?

Ya, menurut Dokter Azhardin Maralaut, mengonsumsi gorengan berlebihan bisa berisiko terserang pbeberapa macam penyakit, seperti darah tinggi, kolesterol,  obesitas, hingga penyakit jantung.

Apalagi, jika gorengan tersebut digoreng dengan minyak yang sudah berulang kali digunakan. Hal ini bisa menyebabkan lemak jahat (LDL) menumpuk yang akhirnya membuat plak di pembuluh darah, Moms.

Selain itu, kamu juga harus mengindari mengonsusmi gorengan dengan caabai rawit atau sambal terlalu banyak, ya. Pasalnya, rasa pedas yang berlebihan bisa membuat lapisan-lapisan lambung mengikis.

Bagi pecinta pedas, mungkin kamu merasakan kenikmatan saat mengonsumsi makanan-makanan yang pedas. Tapi tahukah jika kebiasaan tersebut sama saja menyiksa diri sendiri lho.

Jadi, mulai sekarang lebih aware akan kesehatan ya Moms. Hindari hal-hal yang bisa meningkatkan risiko penyakit tertentu, salah satunya dengan tidak lagi mengonsumsi makanan pedas dan membatasi makan gorengan.

Jangan lupa juga untuk rutin melakukan kesehatan agar tubuh makin fit Moms. Setidaknya luangkan waktu 150 menit tiap minggu.

Kamu bisa mulai dari durasi singkat sekitar 10-15 menit terlebih dahulu dengan melakukan olahraga ringan, seperti jalan kaki, bersepeda, atau jogging. Nah, setelah terbiasa, Mosm bisa menambah durasi waktu dan olahraga tertentu.