Moms, musim hujan sangat rentan terhadap penyebaran berbagai penyakit, termasuk diabetes lho. Pasalnya, genangan air mengakibatkan penderita diabetes lebih rentan terkena infeksi.

Selain membatasi konsumsi gula yang berlebihan, penderita juga wajib mengotimalkan olahraga yang teratur dan istirahat. Berikut ini 5 solusi penderita diabetes di saat musim hujan, seperti dilansir dari Healthline, yaitu:

1. Pilih makanan higinis

Selama musim hujan, sebaiknya hindari makanan di warung pinggir jalan. Sebab, orang jarang tahu bagaimana bersihnya juru masak atau dimana mereka mendapatkan air bersih untuk memasak.

Padahal, penderita diabetes memiliki kekebalan tubuh yang sensitif yang dapat mempengaruhi gastroenteritis atau masalah perut lainnya.

2. Konsumsi rempah

Sertakan bawang putih, lada, jahe, kunyit, bubuk jeera dan ketumbar dalam makanan diet Anda karena dapat membantu mengurangi masalah gangguan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Tiati Gula Darah Naik saat Mudik, Ini 5 Cara yang Harus Beauty Lakukan Biar Gak Kejadian!

Baca Juga: Pentingnya Bawa Alat Cek Gula Darah Saat Mudik bagi Para Penderita Diabetes, Apa ya Manfaatnya?