HerStory, Jakarta —

Alih-alih banyak wanita yang mencoba menghilangkan lemak dalam tubuhnya, justru tak berlaku untuk aktris cantik Tara Basro. Di balik paras wajahnya yang cantik, ternyata Tara juga memiliki lemak pada bagian perutnya.

Lewat unggahan di laman Instagram pribadinya, Tara memperlihatkan ketidaksempurnaan yang dimilikinya. Hanya mengenakan pakaian dalam, dengan PD-nya ia memamerkan lipatan pada perutnya itu.

Hal ini dilakukannya sebagai bentuk syukur dan cinta akan kekurangan yang dimiliki oleh tubuh sendiri. Ia juga mengaku merasa bangga dengan kondisi apa pun pada tubuhnya saat ini. Sontak postingannya itu pun dibanjiri pujian dari warganet.

Baca Juga: Unggah Foto Perut Buncitnya, Tara Basro Tulis Pesan Menohok untuk Para Wanita

Beauty kamu perlu tahu, kalau enggak selamanya lemak pada perut itu merugikan tubuh. Ada manfaat lain dari lemak perut yang justru sangat penting untuk tubuh, khususnya wanita.

Mengutip dari laman Rodalewellness, Rabu (4/3/2020), Pendiri Parsley Health Dr. Robin Benzin mengatakan, wanita memerlukan beberapa derajat dari lemak eksternal atau subcutaneous untuk membantu menjaga hormon tetap seimbang. Lemak ini berperan untuk membuat estrogen, tanpa lemak yang cukup wanita akan mengalami ketidakseimbangan hormon.

Tak hanya lemak pada perut saja yang memiliki manfaat untuk tubuh, lemak yang tersebar dibagian tubuh lainnya juga memiliki manfaat lho!

Perlu Beauty ketahui kalau lemak itu merupakan satu dari tiga Macronutrients, di mana merupakan nutrisi yang memberikan energi yang terdiri dari karbohidrat, protein, dan juga lemak.

Merangkum dari berbagai sumber, berikut lima manfaat lemak bagi tubuh:

Sumber ebergi bagi tubuh

Beauty, lemak itu juga berguna sebagai sumber energi untuk tubuh lho! Tapi, kamu juga haru menahan diri untuk mengonsumsi makanan yang memiliki minyak berlebih yng justru enggak sehat untuk tubuhmu, seperti gorengan.

Melindungi organ tubuh

Lemak bisa melindungi organ tubuh dari kerusakan. Enggak cuma itu, lemak memiliki peran penting dalam membangun sel serta memproduksi hormon, sehingga tubuh bisa berfungsi dengan baik.

Mengontrol rasa lapar

Perlu Beauty tahu kalau satu gram lemak memiliki sembilan kalori di dalamnya. Sedangkan satu gram karbohidrat atau protein memiliki empat kalori.

Itu artinya, lemak membantumu merasa kenyang saat makan. Sehingga, kalau kamu melakukan diet rendah lemak justru itu membuatmu gampang lapar. 

Lemak yang sehat butuh waktu lama untuk dicerna dalam tubuh. Hal ini membuatmu merasa kenyang lebih lama. 

Baca Juga: Sederhana, Begini Cara Mengurangi Lemak Perut

Meningkatkan kolestrol baik

Lemak yang sehat juga akan menurunkan kolestrol buruk dalam tubuh. Kamu harus memastikan kalau lemak sehat yang kamu konsumsi itu dari bahan alami ya Beauty!

Mengurangi risiko penyakit jantung

Manfaat lemak lainnya adalah bisa mengurangi risiko penyakit jantung. Dengan mengonsumsi lemak sehat bisa membantumu mengatasi penyakit jantung dan stroke hingga 80 persen.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Sering Banget Dibuang, Tahu Enggak Sih Pinggiran Roti Tawar Itu Ternyata Baik untuk Tubuh?! Kenali Manfaat Ini Biar Gak Rugi

Baca Juga: Kualitas Udara Jakarta Makin Buruk! Brokoli dan 4 Makanan Ini Jadi Asupan untuk Menjaga Kesehatan Tubuh dari Polusi Udara