Beauty, kamu pasti udah tahu kan jika kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan kondisi kesehatan serius lainnya. Karennaya, mengetahui gejala dan faktor risiko sangat penting untuk pencegahan.

"Ada cara untuk mengelola kolesterol tinggi, dan kabar baiknya adalah bahwa penyakit jantung 90at dicegah. Bahkan jika Anda memiliki riwayat keluarga kolesterol tinggi yang signifikan, Anda dapat mencegah penyakit jantung," kata ahli jantung Leslie Cho, MD, dikutip dari laman Eat This, Selasa (1/11/2022).

Dan berikut adalah gejala kolesterol tinggi dan faktor risiko yang harus kamu waspadai, ya Beauty. Apa saja?

1. Waspadai Lemak Trans

Menurut American Heart Association, lemak trans—ditemukan dalam makanan yang sangat diproses, dikemas, dan digoreng—menurunkan kolesterol baik (HDL) dan meningkatkan kolesterol jahat (LDL).

 "Lemak trans memiliki dampak yang sangat negatif pada tubuh. Mereka tak hanya memperburuk kolesterol Anda, tetapi juga meningkatkan penanda peradangan Anda," kata Dr. Cho memperingatkan.

Baca Juga: Meski Lezat, Ini Efek Samping yang Bisa Ditimbulkan Setelah Makan Udang, Bukan Cuma Alergi Beauty!

Baca Juga: Kolesterol Kumat karena Kebanyakan Makan daging Saat Lebaran? Ini Lho 4 Hal yang Harus Dilakukan Beauty!