Mencapai kepuasan berhubungan seks ada banyak cara yang bisa dilakukan. Para pasangan suami istri biasanya mempunyai cara tersendiri agar kualitas hubungan ranjang jadi bergairah.

Bagi para pria, ukuran penis yang keras dan ereksi tahan lama bisa lebih memuaskan pasangan saat bercinta. Sehingga banyak dari mereka yang melakukan cara untuk menjaga penis jadi lebih tegang saat seks.

Jika kamu memiliki kendala yang seperti itu atau cepat 'turun' saat berhubungan intim, kamu bisa mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi yang bisa menyehatkan penis.

Karena ereksi yang bisa bertahan lama merupakan salah satu bukti bahwa Mr P kamu sehat dan fit. Sebaliknya jika pria mengalami kesulitan atau mempertahankan ereksi, kondisi ini biasa disebut disfungsi ereksi atau impotensi.

Berikut makanan yang bisa menambah kualitas ereksi penismu karena kandungan gizi dan nutrisinya, seperti dilansir dari laman sindikasi Fajar.co.id.

Salmon

Kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi pada salmon dipercaya dapat meningkatkan performa pria di atas ranjang. Hal tersebut dikarenakan omega-3 membantu mencegah penumpukan plak di arteri kamu sehingga aliran darah ke seluruh tubuh pun lancar. Termasuk ke bagian penis.

Nasi Merah

Serat nasi merah jauh lebih tinggi dari nasi putih yang umumnya dikonsumsi. Serat ini akan menjaga penyerapan kolesterol jahat ke pembuluh darah. Kolesterol ini justru akan dibuang melalui feses.

Dengan demikian kadar kolesterol jahat dalam tubuh berkurang sehingga mengurangi risiko penyumbatan plak yang memicu impotensi.

Sayuran Hijau

Tak diragukan lagi kandungan gizi dalam sayuran banyak memberi manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satunya kandungan nitric oxide yang ada pada hampir semua sayuran berwarna hijau.

Kandungan nitric oxide akan membantu memperlancar aliran darah ke organ kelamin. Jika bingung mencoba sayuran yang mana, kamu bisa mencoba bayam hijau.