Menjaga kesehatan jantung sangatlah penting karena jantung merupakan salah satu organ tubuh manusia yang paling penting dan enggak boleh disepelekan kesehatannya.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung, salah satunya dengan menghindari makanan yang bisa memicu penyakit jantung.

Melansir dari berbagai sumber (2/11/2022), berikut ini beberapa makanan yang bisa menjadi pemicu penyakit jantung. Yuk, simak baik-baik, ya!

Roti

Roti dan makanan yang dipanggang adalah penyumbang natrium terbesar dalam makanan. Konsumsi natrium tinggi dapat meningkatkan tekanan darah yang merupakan faktor risiko penyakit jantung dan stroke.

Susu skim

Susu dan produk susu yang mengandung lemak merupakan sumber utama asam lemak jenuh. Kamu bisa konsumsi susu almond, kacang macademia, susu kedelai, dan juga rami, yang menyehatkan jantung karena lebih tinggi lemak tak jenuh.

Granola bar

Sebagian besar batangan granola mengandung lebih dari sekadar gandum, kacang-kacangan, dan buah-buahan yang biasanya disorot di bagian depan kemasan. Banyak juga yang datang dengan tambahan gula, pemanis buatas, dan bahan kontraproduktif lainnya, seperti minyak kelapa sawit.

Margarin

Terlalu banyak margarin itu enggak sehat untuk jantung. Margarin yang terbuat dari minyak zaitun atau minyak rami adalah pilihan yang lebih baik. Minyak zaitun hanya mengandung sedikit lemak jenuh dan enggak mengandung lemak trans.

Nah, itulah beberapa makanan yang bisa picu penyakit jantung. Hati-hati, ya!