Menu

Berkaca dari Tragedi Itaewon, Ini Cara Menangani Sesak Napas pada Seseorang Selain CPR

03 November 2022 22:25 WIB
Berkaca dari Tragedi Itaewon, Ini Cara Menangani Sesak Napas pada Seseorang Selain CPR

Ilustrasi kerumunan manusia. (Unsplash/Edited by HerStory)

HerStory, Bandung —

Pada akhir bulan Oktober lalu, di Seoul Korea Selatan terjadi tragedi Itaewon yang mengakibatkan sekitar 149 orang tewas saat berada di tengah pesta halloween.

Banyak video yang beredar dan terlihat bahwa banyak masyarakat yang kehabisan oksigen hingga memerlukan CPR. Beberapa menilai penanganan para korban yang sesak napas itu kurang baik.

Lalu, bagaimana caranya menangani sesak napas pada seseorang ketika berada di keadaan yang darurat? Yuk, simak penjelasan berikut ini!

Melatih napas dalam-dalam

1. Berbaring dan meletakkan tangan di perut

2. Tarik napas dalam – dalam melalui hidung, kembangkan perut dan biarkan paru-paru terisi udara penuh

3. Tahan napas selama beberapa detik

4. Bernapas perlahan melalui perut

Berdasarkan penelitian, teknik satu ini dipercaya membantu mengatasi sesak napas pada seseorang.

Pernapasan bibir mengerucut

Selain melatih napas secara biasa, mengerucutkan bibir dapat menjadi cara untuk membantu mengatasi sesak napas. Cara melakukan pernapasan bibir mengerucut yaitu:

1. Duduk tegak di kursi dengan bahu rileks

2. Tekan bibir dan beri celah kecil di antara bibir

3. Tarik napas melalui hidung beberapa detik

4. Buang napas dengan perlahan melalui bibir selama empat hitungan

5. Ulangi pola pernapasan ini beberapa kali

6. Temukan posisi yang nyaman

Menggunakan kipas

Dalam sebuah studi pada 2010, menggunakan kipas genggam dan mengipaskannya ke wajah dapat mengurangi sesak napas. Hal ini dapat membuat tubuh seolah menerima banyak udara sehingga sesak napas semakin berkurang. Meski demikian, kondisi ini tidak dapat mengatasi gejala yang dialami secara medis. Namun, dengan kipas genggam dapat membantu mengatasi sesak napa yang dialami.

Menghirup uap

Menghirup uap dapat membantu hidung seseorang terasa menjadi lebih bersih. Hal ini akan membuatnya lebih mudah untuk bernapas. Uap yang lembab dapat memecah lendir di paru-paru sehingga sesak napas menjadi berkurang.

Itulah beberapa cara yangb isa dilakukan ketika dalam menemukan korban yang sesak napas dalam kerumunan.

Baca Juga: Sering Sesak Napas? Coba Deh Atasi dengan 5 Makanan Ini!

Baca Juga: Antibodi Bermasalah, Working Moms Waspada Alergi Pada Anak!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.