HerStory, Jakarta —

Apakah Moms mengidap tekanan darah tinggi alias hipertensi? Penyakit ini tak bisa dianggap sepele karena bisa menyebabkan penyakit ganas, seperti stroke, jantung, dll. Bahkan lebih parahnya, hipertensi juga bisa merenggut nyawa pasiennya Moms.

Meski begitu, ternyata hipertensi ada obat alami yang bisa Moms konsumsi agar kondisi tidak semakin parah. Apa saja? Langsung aja kepoin yuk!

1. Oatmeal

Makan oatmeal secara teratur bisa jadi cara menurunkan tekanan darah tinggi. Oatmeal dipenuhi dengan serat yang bisa membuat Anda kenyang sehingga proses menurunkan berat badan menjadi lebih efektif.

Selain itu, oatmeal juga mudah dikombinasikan dengan makanan bergizi yang lain.

2. Yogurt

Jenis makanan pertama yang dapat dijadikan obat hipertensi adalah yogurt. Supaya efeknya lebih terasa, usahakan untuk memilih plain yoghurt atau yogurt rendah lemak. Kalsium yang terdapat dalam produk olahan susu itu juga membantu pembuluh darah menjadi lebih rileks, Moms.

3. Bawang Putih

Bukan lagi jadi rahasia jika bawang putih berguna sebagai penurun tekanan darah tinggi. Pasalnya, kandungan di dalamnya mampu meningkatkan produksi oksida nitrat. Dengan begitu, kerja jantung menjadi berkurang karena pembuluh darah yang lebih rileks.

4. Buah Beri

Apabila ingin mencari obat hipertensi dari bahan alami, maka buah beri bisa dijadikan opsi. Buah beri, seperti stroberi atau bluberi, memiliki antioksidan yang dapat memperlebar dan meningkatkan fleksibilitas pembuluh darah.

Dengan begitu, aliran darah menjadi lebih lancar.

5. Delima

Delima bisa dipakai sebagai obat hipertensi. Delima adalah salah satu jenis buah yang baik untuk penderita tekanan darah tinggi. Kamu bisa mengonsumsi dua hingga tiga gelas buah delima supaya manfaat itu bisa Anda dapatkan.

Yang perlu dicatat, jangan lupa untuk tidak menambahkan pemanis tambahan.

Baca Juga: Biar Gak Membahayakan Tubuh, Ini Nilai Tekanan Darah yang Normal pada Lansia, Kira-Kira Berapa Ya?

Baca Juga: Punya Zat Nitrat, Simak Resep Bayam Orak-arik Telur Putih yang Bisa Turunkan Tekanan Darah, Cocok Jadi Menu Makan Penderita Hipertensi!