Menopause dini merupakan kondisi yang enggak bisa dianggap sepele. Pasalnya, menopause yang terjadi sebelum waktunya bisa disebabkan oleh kondisi medis tertentu.

Gejala menopause dini juga hampir serupa dengan menopause pada umumnya, yaitu menstruasi enggak teratur, vagina kering, sulit mengendalikan buang air kecil, serta gangguan pada saluran kemih.

Menopause dini memang bisa saja terjadi secara spontan tanpa adanya penyebab yang jelas. Untuk itu, para wanita harus menjaga kesehatan supaya enggak mengalami menopause dini.

Seksolog ternama di Indonesia, dr. Boyke Dian Nugra mengungkapkan beberapa cara yang bisa bantu mencegah menopause dini pada wanita.

Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan oleh para wanita untuk mencegah terjadinya menopause dini, seperti dikutip dari berbagai sumber (8/11/2022).

Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Konsumsi herbal monoherb: monoherb merupakan suplemen khusus wanita untuk mengatasi gejala pre menopause, menopause, dan post menopause.
2. Menerapkan pola hidup sehat: pola hidup sehat sangat penting untuk diterapkan oleh semua orang, salah satunya dr. Boyke menyarankan konsumsi nasi merah.
3. Rutin olahraga: olahraga ringan secara rutin dengan durasi 20-30 menit.
4. Menjaga berat badan: dr. Boyke mengatakan bahwa menjaga berat badan sangat penting dengan cara berolahraga dan diet sehat.
5. Konsumsi produk yang mengandung fitoestrogen: kandungan fitpestrogen bisa ditemukan dari kedelai, seperti susu kedelai, tahu, dan tempe.

Nah, itulah beberapa makanan yang bisa bantu cegah menopause dini. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Bulan Syawal Banyak Pasutri Baru, Sudah Tahu Belum Trik Hubungan Seks Malam Pertama Auto Kelojotan dari Dokter Boyke? Simak Yuk!

Baca Juga: Pasutri Baru Wajib Catat! Dokter Boyke Berikan Tips Bikin Pasangan Terbang Melayang di Atas Ranjang, Langsung Coba Cuss!