Menu

Anak Kecanduan Makanan Manis Berlebih? Ini Saran Dokter untuk Mengatasinya Moms!

14 November 2022 15:40 WIB
Anak Kecanduan Makanan Manis Berlebih? Ini Saran Dokter untuk Mengatasinya Moms!

Ilustrasi seorang wanita yang kecanduan makanan manis. (Pinterest/Freepik)

HerStory, Bandung —

Makanan manis sepertinya menjadi salah satu makanan favorit setiap anak kecil. Makanan seperti es krim, cokelat, permen menjadi makanan yang banyak digandrungi anak-anak.

Orang tua pastinya mengkhawatirkan hal ini karena terlalu banyak makan manis bisa membahayakan bagi tubuh anak. Lalu, bagaimana cara mengatasi kecanduan makanan manis pada anak? Yuk, simak beberapa cara berikut ini Moms!

1. Beri contoh yang baik

Jika Moms adalah salah satu penggemar makanan manis juga, maka Moms harus memberi contoh yang baik pada si kecil. Anak akan meniru bagaimana Moms mengonsumsi makanan yang manis. Untuk itu, agar anak tak terlalu kecanduan makanan manis, Moms bisa mulai berikan contoh pola makan sehat bagi anak.

2. Batasi asupan makanan manis

Cara lain untuk menghindari terjadinya kecanduan makanan manis pada anak adalah dengan membatasi konsumsinya. Moms bisa melakukan berbagai cara seperti mulai memberikan dengan porsi kecil atua juga mengombinasikannya dengan makanan lain.

3. Ajak anak untuk rajin konsumsi buah dan sayuran

Mendorong Si Kecil untuk lebih banyak makan buah dan sayuran di rumah bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah kecanduan makanan manis. Buah dan sayuran juga mengandung banyak nutrisi (seperti: serat, vitamin, dan mineral), sehingga baik untuk kesehatan Si Kecil. 

4. Jangan berikan anak hadiah berupa makanan manis

Jangan memberikan hadiah berupa makanan manis pada Si Kecil. Hal ini dikarenakan adanya sebuah studi di mana diketahui bahwa dengan menghadiahkan makanan manis pada anak, misalnya permen, bisa meningkatkan risiko anak untuk mengalami kecanduan pada makanan manis. 

Nah, itulah beberapa cara untuk mengatasi kecanduan makanan manis pada anak. Semoga bermanfaat ya Moms!

Baca Juga: Tiati Bisa Menurunkan Kecerdasan Anak, Moms Harus Tahu 3 Bahaya Lain Makanan Manis untuk Anak

Baca Juga: Kaum Darah Manis Kumpul! Ini 5 Cara Mudah Kurangi Makanan Manis, Diabetes Auto Minggat! Cuss Langsung Buktikan Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Artikel Pilihan