Kolesterol tinggi sering dikaitkan dengan mereka yang sudah tua dan orang gemuk. Padahal, siapapun bisa memiliki kolesterol tinggi, termasuk mereka yang masih berusia muda dan bertubuh kurus.

Ini karena kebiasaan pola hidup yang gak sehat. Oleh sebab itu, kamu wajib tahu nih beberapa kebiasaan yang bisa menyebabkan kolesterol naik drastis. Apa saja? Langsung aja simak yuk Moms!

1. Pola makan tak sehat

Melansir British Heart Foundation, Kamis (17/11/2022), salah satu penyebab kolesterol tinggi adalah kebiasaan makan yang gak sehat. Kebiasaan makan dan jajan sembarangan dapat menjadi penyebab tingginya kadar kolesterol dalam darah, ya Moms.

Apakah kamu masih sering suka makan sembarangan? Jika iya, mulai sekarang berhenti yuk! Agar tubuh kita lebih sehat.

2. Malas bergerak

Kurang aktif bergerak dan malas berolahraga bisa menjadi salah satu penyebab kadar kolesterol meningkat. Apalagi jika hal ini didukung dengan pilihan makanan yang tidak sehat dan kaya akan lemak.

Pasalnya, tumpukan lemak akan terus mengendap di dalam pembuluh darah dan tidak terbakar melalui aktivitas fisik seperti olahraga. Selain itu, olahraga juga dapat membantu kamu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.

Oleh sebab itu, hindari kebiasaan bermalas-malasan dan mulailah rutin berolahraga.

3. Kebiasaan merokok

Sayangnya, baik perokok aktif maupun pasif sama-sama berisiko tinggi mengalami penyumbatan pembuluh darah arteri yang bisa mengakibatkan berbagai masalah jantung seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.

Jadi, meski kamu tidak merokok, kamu perlu menghindari asap rokok agar terhindar juga dari penyebab kolesterol tinggi.

Itulah tiga kebiasaan buruk yang tanpa disadari bisa menyebabkan kolesterol naik. Jika kamu masih sering melakukannya, mulai sekarang berhenti agar tubuh lebih sehat, Moms.