Air putih. (Unsplash/Jana Sabeth)
Selama pandemi ini di rumah aja buat berat badan jadi naik! Duh! Harus diet lagi dong. Diet menjadi sesuatu yang cukup berat dilakukan karena harus menjaga makan dan minum serta melakukan olahraga.
Salah satu cara untuk membantu program diet adalah mengonsumsi minuman alami. Tak hanya membuat berat badan kamu jadi turun, minuman alami tentu memberikan manfaat lain bagi tubuh. Melansir dari berbagai sumber, HerStory sudah merangkum minuman alami yang bisa buat berat badan jadi turun.
Enggak bisa dibantah lagi bahwa air putih memberikan segudang manfaat bagi tubuh. Setiap orang tentu memerlukan air putih untuk menjaga hidrasi tubuh. Tak hanya itu,air putih juga membantu berat badan turun karena tak mengandung kalori sama sekali. Air putih juga akan meningkatkan metabolisme tubuh dan membuat kalori menjadi terbakar sehingga berat badan menurun.
Tak hanya berfungsi untuk melindungi sel dari radikal bebas, ternyata air lemoh juga mengandung antioksidan polifenol yang dapat membantu berat badan jadi turun. Namun, lebih baik dikonsumsi setelah makan agar tak mengakibatkan permasalahan pada lambung.
Siapa yang baru tahu ternyata kopi bisa jadi minuman alami untuk menurunkan berat badan? Ternyata beberapa kandungan yang ada dalam kopi dapat membantu berat badan jadi turun seperti zat teobromin, teofilin, dan asam klorogenat. Meskipun begitu belum ada fakta lain yang mendukung bahwa kafein dapat menurunkan berat badan. Perlu diingat jangan campurkan kopi dengan gula, susu, krim dan lain-lain yang dapat menambah kalori.
Minuman alami kali ini sudah banyak dimanfaatkan oleh sebagian orang untuk diet. Teh hijau mengandung kafein dan catechin yang dapat menghambat menyerapnya karbohidrat dan membantu penurunan berat badan. Sama dengan air lemon, lebih baik konsumsi teh hijau setelah makan untuk mengurangi risiko masalah lambung.
Enggak hanya membuat tubuh menjadi lebih hangat, ternyata jahe bisa menurunkan berat badan dan menjaga berat bedan tetap stabil. Hal ini dikarenakan mengonsumsi jahe dapat membantu pencernaan menjadi lebih baik dan mengeluarkan racun dalam tubuh.
Itu dia beberapa minuman alami yang dikenal ampuh menurunkan berat badan. Beauty, udah coba yang mana aja nih?