Moms, si kecil yang suka pilih-pilih makanan kadang memang bikin kesal ya. Pasalnya, kebutuhan gizi dan nutrisi anak tak anak terpenuhi dengan lengkap jika ia menolak makanan tertentu seperti sayuran dan buah. Selan itu, dikhawatirkan proses tumbuh kembang anak jadi terhambat.

Namun, jangan marah dulu. Untuk mengatasinya, Moms mesti tahu dulu kemungkinan penyebab anak suka pilih-pilih makanan atau picky eater. Merangkum dari berbagai sumber, Rabu (25/11/2020) berikut alasannya.

1. Pengalaman Makan Kurang Menyenangkan

Nah, penyebab satu ini umumnya muncul saat si Kecil mengalami pengalaman kurang menyenangkan dengan makanan yang ia konsumsi. Misalnya, pernah tersedak tulang saat makan ikan, kaget dengan rasa asam atau jeruk saat dikonsumsi, dan sebagainya. Pengalaman-pengalaman ini menjadi kesimpulan bagi si Kecil untuk menghindari jenis makanan tersebut. Jika hal ini yang menjadi alasan si Kecil sulit makan, sebaiknya Moms mencoba berdiskusi dengan psikolog anak.

2. Anak selalu dipaksa makan

Memaksa anak memakan makanan yang tak ia suka membentuk sebuah pengalaman buruk bagi anak. Hal ini dapat membuat anak enggan mencoba makanan itu. Saat anak tak mau makan pada saat seharusnya dia makan, bersikaplah tenang menghadapinya. Tarik nafas dalam-dalam, dan mundur pelan-pelan. Katakan padanya untuk makan nanti saja.

3. Menawarkan makanan dalam porsi besar

Orangtua sering menginginkan anak untuk makan banyak. Pahamilah berapa banyak kapasitas lambung anak. Menyajikan makanan dalam porsi besar justru membuat anak malas menyentuh makanannya. Selain itu, anak umumnya suka porsi-porsi kecil yang bisa dipegang sendiri dengan tangan mungilnya. Tawarkan setiap bagian makanannya sedikit-sedikit.

4. Pola makan tak teratur

Sebagian besar anak picky eater biasanya memiliki pola makan yang tak teratur. Misalnya, anak lebih sering mengonsumsi makanan ringan daripada makanan utama setiap harinya. Oleh sebab itu, mulailah menyusun pola makan dengan tiga waktu makan utama, yang diselingi dua kali camilan sehat.

5. Makanan yang disajikan membosankan

Tanpa disadari, salah satu alasan anak menjadi picky eater bisa jadi karena orang tua selalu menyajikan makanan dengan tampilan yang biasa saja. Padahal, sayuran dan buah-buahan yang disajikan dengan tampilan menarik bisa sangat meningkatkan selera makan anak.

6. Gangguan Indra si Kecil

Sesuai namanya, faktor satu ini berkaitan erat dengan indra si Kecil, terutama indra pengecap dan penciumannya. Ada beberapa jenis gangguan yang mungkin saja dialami si Kecil sehingga tak nafsu makan ataupun pilih-pilih makanan. Bisa jadi indra penciumannya terganggu, karena sedang flu atau pilek yang menyebabkan si Kecil tak bisa mencium aroma makanan yang lezat. Selain itu, bisa jadi kerena anak kesulitan mengunyah atau lidahnya terlalu sensitif terhadap rasa makanan, sehingga ia menolak makanan yang terlalu asam, pedas, manis, atau asin.