Ilustrasi capek dan ngantuk. (Freepik/cookie_studio)
Rasa lelah bisa dirasakan oleh siapa saja. Lelah juga dapat dikatakan normal jika bisa diatasi dengan istirahat. Namun, jika lelah enggak menghilang, mungkin bisa jadi tanda adanya gangguan kesehatan.
Rasa lelah dan mengantuk biasanya terjadi setelah beraktivitas panjang atau pada saat kurang tidur. Namun, kamu harus waspada jika lelah dan mengantuk enggak bisa diatasi.
Melansir dari berbagai sumber (22/12/2022), ada tiga alasan utama tubuh mudah lelah dan mengantuk, yaitu karena masalah psikologis, fisik, dan kebiasaan. Intip penjelasannya, yuk!
Mengutip dari laman Healthline, ada beberapa masalah psikologis yang bisa menjadi penyebab tubuh mudah lelah dan mengantuk, seperti:
Rasa lelah dan mudah mengantuk yang disebabkan oleh masalah psikologis bisa disembuhkan dengan konsumsi obat, terapi psikologis, atau gabungan keduanya. Namun, perlu konsultasi dengan dokter dulu, ya.
Selain masalah psikologis, masalah fisik juga bisa menyebabkan tubuh merasa mudah lelah dan sering mengantuk. Berikut ini masalah fisik yang menjadi penyebabnya:
Masing-masing masalah kesehatan tersebut memiliki pengobatan yang berbeda, sehingga disarankan untuk konsultasi dengan dokter untuk pengobatan yang tepat.
Faktor kebiasaan juga bisa menyebabkan tubuh seseorang mudah merasa lelah dan gampang mengantuk, seperti:
Nah, itulah beberapa penyebab badan mudah lelah dan sering mengantuk.